有没有可以延年益寿的保健饮料?
功效:具有补肾益精、养肝明目、润肺润燥、强筋骨、抗衰老的功效。
饮用方法:枸杞9克,用开水冲泡代替茶水。
2.莲子心茶
功效:除降血压外,还具有清热、安神、强心的特殊功效。
饮用方法:莲心12g,开水冲泡,供后人喝茶,早晚各一次。
3.丝瓜绿茶
功效:丝瓜性味甘凉,有清热化痰、消暑除烦、润肠通便、润泽肌肤的功效。主要用于治疗痰、喘、咳、痔、便血。绿茶含有茶多酚、茶氨酸等。,能提神醒脑,清热解暑。经常喝这种茶可以加速尿酸的排泄,是痛风患者的辅助药膳。
饮用方法:将一根丝瓜去皮,切成薄片,与一根葱和适量盐一起放入锅中,煮沸至软后加入5g绿茶,浸泡入味。
4.苦荞茶
功效:号称“五谷之王”的苦荞,含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮等七种营养成分。具有降血糖、降血脂、降血压、调理肠胃、减肥、祛斑等功效。
饮用方法:开水后饮用。它在茶米是可以食用的。
5.玉米须茶
功效:玉米须不仅有很好的降血压作用,还有止泻、止血、利尿、养胃的作用。
饮用方法:玉米须25-30克冲泡成茶。
6.葛根茶
功效:具有改善脑部血液循环的作用,对高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有很好的缓解作用。
饮用方法:葛根洗净切片,每日30g,加水煮沸泡茶。
7.槐花茶
功效:能降低血压,收缩血管,止血。
饮用方法:将晒干的花蕾用开水浸泡,当茶喝。
8.菊花茶
功效:菊花茶被古人视为长寿饮品,具有清淡益气、清热解毒、平肝明目的作用。
饮用方法:菊花3克,用开水冲泡代替茶水。
9、桂圆茶
功效:具有益心脾、补气血、宁心安神等功效,为滋补良药。
饮用方法:桂圆肉5片至10片,水蒸,开水冲泡泡茶。
10,决明子茶
功效:具有泻肝火、通便、降血压、降血脂、抗菌、明目的功效。
饮用方法:取10~20g ~ 20g决明子用开水冲服,每日一次。
11,山楂茶
功效:可帮助消化,扩张血管,降低血糖和血压。
饮用方法:鲜山楂果1-2片茶叶饮用。
12,柠檬茶
功效:柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主要用于治疗暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。
饮用方法:新鲜柠檬切2~3片(约1/3),温水冲泡,加适量蜂蜜调味。