黑发的秘方是什么？
1，鲑鱼黑发
吃三文鱼可以使头发柔软、健康、有光泽。具体做法是:将三文鱼的主要部分取出，切成四厚片，放在冰上；将鱼骨和头尾放入高汤中煮沸，加入姜和蒜切片；黄瓜切丁，白萝卜切丝，放在三文鱼肉碟里，拌个酱油芥末碟蘸酱；最后在鱼骨汤里加入大白菜，豆腐就可以下锅煮了。三文鱼其实就是三文鱼，也叫三文鱼，是一种高蛋白低热量的健康食品。ω-3脂肪酸是维持头皮健康的必要成分。
2、绿茶芝麻
经常喝绿茶，多吃黑芝麻，可以修复受损的头发，让头发乌黑亮丽。将芝麻炒香，冷却，密封在罐中；每次取黑芝麻2克，绿茶3克，加水煮沸3分钟，滤渣后饮用。另外，洗完头发后，将泡好的绿茶水涂在头发上按摩，可以很好地滋养头发，防止头皮发炎。
3、海藻护发
吃海带豆腐可以解决头发干裂的问题，让头发形成防晒保护膜。海带泡发，豆腐切块，水煮，然后切丁，锅中放花生油，葱花，姜末，放入豆腐和海带，加水，煮开，小火收汁，即可食用。海苔食物自古以来就被认为是保养发根的佳品，海带也可以用海苔、白菜、裙菜代替。
4、首乌炖鸡
炖15克制何首乌，枸杞等量，香菇30克，竹笋50克一起。两周吃一次。这种药膳主要通过补肾填精、养血养肝来起到乌发的作用。女性经常适量食用，保证头发保持乌黑亮泽，但需要特别注意的是每次使用量不要超过15g，一天1次。最后，当你去药店买朱寿时，你必须区分生的朱寿和朱寿。
5.香茅大米泔水
这是一个祖传的黑发秘方，能有效改善发黄，促进发量增加。取适量香茅和大米，将1和2倍的淘米水留在容器中发酵，将香茅捣碎，过滤香草汁。洗头的时候可以用发酵的淘米水和香草汁的混合物，然后洗两次头。香草汁放入发酵的泔水中会散发出柠檬香味。这样洗头可以让头发浓密有光泽。淘米水中的b族维生素有利于促进头发生长和护发。发酵的淘米水更容易被皮肤吸收。
以上五种乌发秘方包括外用和内服，其中不乏古人养生护发精华。想要头发飘起来，赶紧试试吧。
6、黑发减肥法
第一:多吃含铁、铜的食物，如肝脏、鸡蛋、黑木耳或海带、大豆等。零食可以搭配坚果或者豆类一起吃。
第二:多吃含维生素B的食物，如谷类、干果或鸡蛋。
第三:能增加黑色素的食物。人体内的谷氨酸可以合成黑色素。所以要有足够的黑色素，就需要通过食物来补充，比如多吃坚果、兔肉、牛肉等。
第四:多吃含蛋白质和维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、韭菜等。
第五:多吃能乌发补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药、黑豆等。