服用抗衰老美容胶囊可以美容抗衰老吗？

方小姐的“抗衰老”经历已有五六年，对于女性衰老的话题也是侃侃而谈。

在过去的五六年里，她尝试了很多抗衰老的方法:从20岁开始就一直使用名牌护肤品，服用各种品牌的美容胶囊。在服用它们的过程中，她的皮肤真的很嫩很有光泽，但是一旦停止服用，她就会恢复原状；定期去美容院做护肤换肤，虽然也能达到护理皮肤淡化斑点的效果，但是一旦停止，皮肤就会变得粗糙，斑点又会出来！这让方小姐很不爽。

皮肤为什么会老化？

皮肤老化是指皮肤表面粗糙，出现皱纹。随着年龄的增长，皮肤表皮的皮脂腺和汗腺逐渐衰退，正常的功能和活动逐渐减弱，皮下脂肪层逐渐氧化变薄，导致皮肤干燥无光泽。《黄帝内经》认为，女性35岁开始出现衰老迹象，42岁加速衰老进程。

衰老和什么有关？向医生说，中医普遍认为与向日葵有关，也就是西医所说的性激素。随着人年龄的增长，35岁以后体内的雌激素水平会逐渐下降，不能满足人体的正常需求。这个时候女性的皮肤就会干燥，出现皱纹。

激素类产品不宜滥用。

女性要正确面对和接受正常的衰老过程。目前市场上销售的口服美容胶囊大多含有雌激素、黄体酮或具有雌激素样作用的药物。服用后，皮肤状况确实会有所改善，但有些女性会出现一些衰老的症状，这可能是因为子宫肌瘤等疾病。如果此时盲目食用，会对人体有害，加速肌瘤的生长。健康饮食

另外，所有女性都用一个方子，也不符合中医“辨证论治”的理论。如果真的想抗衰老，最好先咨询一下医生，根据自己的个人情况开出处方，本着补肾调肝活血的基本原则，从根本上改善皮肤状况。比如益母草可以帮助皮肤新陈代谢；六味地黄丸可以补肾。但同时她表示，中医调理抗衰老需要长期坚持，不可能一蹴而就，可能需要2-3个月才有疗效。

如何延缓衰老

正常的衰老过程是一种自然现象，无法避免，但如果遵循某些原则，延缓衰老并非不可能:

尽量避免暴晒，使用雨伞和防晒霜；

保持健康规律的生活方式:减少烟酒，保持均衡饮食和充足睡眠，尽量减少过度劳累的压力；

从30岁开始养成良好的护肤习惯，使用具有抗皱紧致功效的护理产品；

保持健康快乐的心态，以平常心生活工作；适当的运动对增强皮肤弹性也有好处。

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