如何训练耳朵力量

步骤/方法

1.揉耳廓:双手食指扭曲成类似耳廓的钩形，拇指向下揉揉耳廓，约50次，直至耳朵发热；

2.开耳:食指轻轻插入耳朵，不要太深，避免插入力过大损伤耳膜。插入后立即拔出食指，重复20次左右；

3.唤醒耳骨:双手中指放在耳后头上，食指放在中指上，然后自然滑下，拍打耳后头30次左右；

4.冲击波:张开双手，互相摩擦发热，然后迅速捂住耳朵再放开。这个大概是10次，可以让耳朵感觉很安静。