维生素C和维生素E混着吃在养生堂里。听说每年吃一瓶就够了。我可以吃两瓶VC和一瓶VE吗？是不是太多了？

维生素e和维生素c只是维生素。维生素C是水溶性维生素，在人体内停留3-4小时，而维生素E是脂溶性维生素。在体内停留7-8小时后，会随着体内的垃圾被消灭。一般建议:早上或中午吃维生素C有助于一天的精力，增强免疫力和抗氧化。是美白肌肤的口服美容产品；晚上吃VE有助于改善皮肤，尤其是饭后。没必要说一年只吃一瓶或者两瓶。建议使用天然维生素E.C，有助于健康和护肤。化学合成维生素的效果大打折扣，还会伤肝。友情提醒:服用维生素c时避免在2小时内食用海鲜制品。