？秋季养生茶陶冶真性情
1，萝卜茶
白萝卜100g，茶叶5g，盐少量。先将白萝卜洗净切片煮熟，用盐略调味(不加味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁中服用，每日两次，不限时间，具有清热化痰、理气开胃的作用，适用于咳嗽痰多、食欲不佳者。白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值。这种保健茶具有清热化痰的功效。与茶同用，可清肺热，化痰祛湿。少加盐不仅能调味，还能清肺消炎。
萝卜茶2、桑葚茶
原料:桑叶、杏仁、沙参、贝母、豆豉各9克，栀子6克，梨皮30克。
功效:轻宣燥热，润肺止咳。治疗秋季气候干燥引起的秋燥，如干咳无痰、头痛发热等。
用法:代茶饮用。
3.菊花茶
茶叶配方:干菊花10g，结构柄5g，蜂蜜适量。服用方法:加清水，煎后代为茶。保健茶功效:具有清肝、清热、解郁明天的作用。经常喝酒可以缓解眼睛疲劳。
菊花茶4、萝卜茶
原料:白萝卜100g，茶叶5g。
加入少量盐，先将白萝卜切片煮沸，加入少许盐调味(不加味精)，然后将茶冲泡5分钟后倒入萝卜汁中，每天两次，不限时间。
功效:具有清热化痰、理气开胃的作用，适用于咳嗽痰多、食欲不佳者。
白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值。能清热化痰。与茶同用，可清肺热，化痰祛湿。可以用少许盐调味，清肺消炎。
5.枸杞茶
茶叶:取枸杞15g。服用方法:用水煎服，待凉后后代饮茶。秋季养生茶的功效:枸杞富含胡萝卜素p1、维生素b1、维生素C、钙、铁，具有养肝益肾、明目的作用，因为它本身有调味作用。无论是冲泡还是直接咀嚼，对眼睛和疲劳都会有很好的辅助治疗作用。
枸杞茶6、银耳茶
材料:银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
先将银耳洗净，用水和冰糖炖煮(不要用绵白糖)；将茶叶浸泡5分钟，取汁加入银耳汤，搅拌均匀即可服用。
功效:具有滋阴降火、润肺止咳的作用，适用于阴虚咳嗽。
冰糖银耳有助于滋养润肺，止咳化痰，用它泡茶能利尿祛痰降火，有消炎作用。
7.金圣茶
茶叶配方:橄榄5颗，干石6克，洋甘菊6克，竹茄6克，麦冬9克，桑叶9克，鲜莲藕10片，黄梨2个，皮革5张，鲜芦根2根。服用方法:代茶煎服。这款秋季养生茶的功效:功能是生津止渴，滋阴润燥。适用于热伤阴，或老年阴虚口渴，咽干唇燥。
金圣茶8、橘子茶
配料:橙子3-6克，绿茶5克。
用开水冲泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用。
每天随时喝1剂，有润肺化痰的作用。
功效:具有理气止咳的作用，适用于秋季痰多、痰粘的咳嗽。橘红色宣传理气化痰止咳。茶叶有抗菌消炎的作用，对于咳嗽痰多、黏稠难咳的人效果更好。
9、粥茶
100克大米和6克茶叶。先将茶叶用开水冲泡6分钟，滤出茶叶，加入洗净的大米煮成粥，用胃消化即可。
10，芦根蜂蜜茶
取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加热水适量盖泡，用筷子拌合后饮用。这种秋季保健茶具有生津清热、润肺利咽的作用。
芦根蜂蜜茶11，蜂蜜茶
茶叶3克，蜂蜜2 ml，饭后用温水喝一杯。具有止泻养血、润肺益肾的功效，适用于便秘、脾胃不和者。
12，糖茶
茶叶2克，糖10克，用开水冲泡5分钟即可饮用。每天饭后一杯，有温胃健脾、补中益气的功效。适用于便秘、腹部冷痛、妇女月经痛。
13，醋茶
茶叶3g，陈醋1g。先将茶叶用开水冲泡5分钟，滤出茶叶，加入陈醋，每日三次服用，有和胃、止痢、散瘀之功效。可用于治疗牙痛、痢疾、小儿蛔虫腹痛。
14，姜茶
茶叶7克，生姜10片。将去皮姜片、茶叶煮成汁，饭后服用，可发汗解表，温肺止咳。对流行性感冒、伤寒、咳嗽相当有效。
姜茶
15、盐茶3克，盐1克，沸水冲泡7分钟，每日4-6次，可明目消炎，化痰降火。适用于，火眼，牙痛等病症。