与专业散打运动员相比，民间武术高手速度较慢，但更持久。

不是说功夫慢，而是根本做不到。解放前，民间高手可能真的有两技之长。尤其是近几年，解放后，民间高手基本上大半辈子没打过仗，生活中要花很多精力(送孩子上学，买房子，拆房子等等。)，所以可以认为99%以上的人都没有功夫，但是这些人还是很有吹牛能力的(不是一般，而是很厉害)。

另外，你担心的伤病等问题只属于职业运动员(不仅仅是散打，还有举重、体操、跳水)，都是教练急功近利造成的。如果只是想学点东西，没关系。

具体“怎么做”别人不方便说。我只能告诉你，要想跟民间高手学功夫，除非你真的有百万分之一的天赋，或者打过无数次仗，否则你只能学一些类似辣身舞的动作。学散打的话，只要抱着“学会双手防身”的态度，没有那么多伤等着你。

看你自己的心态了。反正现在民间高手的功夫已经不行了，原因很简单，没必要。

看看水浒传你就知道，过去练武的都是被雇佣的，比如中南海保镖(林冲)，边防英雄(华容)，刑警(雷横，朱彤，宋武)，警察(杨志，鲁达)...没有的(王英芝)。

我不知道我是否足够清楚。