女性痛经怎么办？缓解中温热痛的三个方子。

女性在每个月的那几天都会有不同程度的身体不适。比如痛经是最常见的一种，可以表现为腹痛，或者头痛、腰酸等。女性痛经该怎么办？我推荐一些可以温中止痛的食谱，可以缓解疼痛，增强体质。让我们来看看。

首先，生姜，大枣和胡椒汤

材料:姜25克，枣30克，胡椒100克。

做法:将生姜去皮，洗净切片，大枣洗净去核，放入放有花椒的土锅中，加入1碗半水，用文火煎剩下的半碗，去渣留汤。每天喝一剂。

功效:此汤有温中止痛的功效。适用于寒性痛经，有平滑皮肤的作用。这样的方子可以起到驱寒的作用，对缓解痛经有好处。

二、降艾薏米粥

材料:干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

做法:干姜、艾叶加适量水，同煎。然后从残渣中取汁备用。加入薏米和大米一起煮粥。等熟了，把分离出来的汁加入粥里一起煮，就可以吃了。

功效:姜艾薏米粥具有祛瘀散寒除湿的作用，适用于寒湿凝滞型痛经。

三、芹菜牛肉粥

材料:粳米100g，牛肉50g，芹菜1根，盐少许。

做法:芹菜连根洗净，切成粉；牛肉洗净蒸熟，切成粉。粳米洗净，与芹菜粉一起放入锅中，加水适量，煮成粥。粥煮好后，加入煮好的牛肉末，略煮，加盐调味。

功效:牛肉营养丰富，具有补中益气、滋养脾胃的功效。芹菜富含膳食纤维，非常适合痛经。牛肉和芹菜一起吃可以缓解痛经，还可以补充丰富的纤维素，对刺激食欲也有好处。

女性痛经该怎么办？上面提到的温补止痛是个不错的选择，可以缓解痛经和身体不适。同时，女性在经期要注意保暖，吃一些温热的食物，少吃辛辣的食物，照顾好自己。这样可以减少女性痛经的问题，大家都可以用。