想养生，太极拳和打坐哪个好？

练习太极拳或者打坐，如果做的正确，对身体健康会有一定的作用。其实太极拳本身也包括气功，太极拳外表有形体练习，外有筋骨，内有精气神。而禅定则是外静内动。就是练气休息而已，对下肢关节不好。不如通过训练来加强内气。如果能两个都练，效果真的会很好。