家里有5只狗，最近不吃东西，胃口不好。我该怎么办？我该怎么办？。急迫的

(指道教/道士)不吃五谷杂粮(以求长生不老)

辟谷，又称“破谷”、“破谷”、“破谷”、“停谷”、“破谷”，意思是不吃五谷杂粮，方士、道士都把它当作一种修仙的方法。道教认为，人吃五谷杂粮，肠内要积粪，会产生腥臭之气，阻碍长生之路。《黄婷内经》云:“古柏之地食精，邪灵自外闻，臭神之神物为零。所以，怎么才能把宝宝从老的地方找回来呢？”同时人体内有三虫(三尸)，依靠这种谷气生存。有了它的存在，人就有了恶欲，不能成仙。所以，要想清除肠内的污浊之气，摆脱三尸虫，就要破谷。为此，道家模仿《庄子逍遥游》中描述的成仙行为，希望达到成仙的目的。

碧谷圆圆

(音韵学:辟谷)“辟谷”之术始于先秦，与“行气”之术大约同时。秦汉以前的礼仪著作集《易命核心碑》说:“食肉者勇猛，食谷者智巧。”

吃气的靠神活，不吃气的靠神活。“这是辟谷术最早的理论基础。《淮南子地志》也有类似记载。”世界”也包含例子。例如，春秋时期，鲁国有一只独豹住在山里，喝溪水。”我不穿丝麻，不吃五谷杂粮，还带着男孩子的颜色。“他是《史记》记载的最早的破谷实践者。在1973长沙马王堆汉墓出土的帛书中，有“去谷吃齐”一篇，是现存汉代以前最早的著作。有云:“去谷者食石韦。.....第一重，脚轻，身壮。然后就可以煮(吹)了，看效益。“意思是刚到山谷时，往往会有头重脚轻的饥饿现象，必须用‘吹’的方法来克服。在这里，辟谷与霍奇的结合，如同《庄子》中霍奇与导的刻意结合，似乎预示着这三种技术在先秦时期的最初存在，即同时出现。

道教建立后，有许多人继承了这一技术，并实践了山谷。据《汉武帝传》记载，东汉方士王镇“断谷二百余年(当是“日”之误——引者注)，肉美，且为马马，有数人。”《后汉书·房枢传》记载:“(郝)孟节能可五年或十年，含枣核而不食。”曹植的《道学论辩》中有一段关于如何善待山谷的故事，说他曾以“向长眠之地鞠躬”，“百日不入谷，...走路住的舒服”。在被曹操吸引的方士中，、左慈、冯俊达、陆等都有占卜术。东晋道士葛洪反对单向过谷可以长生不老的观点(他主张选择仙术的人应该是Xi之，尤其是仙丹)。他认为单向过谷可以长生不老，这是修行者的“片面之论”，但他并不怀疑过谷的健身长寿效果。他在《抱朴子内篇杂答》中说:“余数三年二年有余，皆体轻色好。”并举一个具体的例子来证明:三国时的道士石淳，在用气给人治病的时候，经常一个月或者一百天不吃饭。武帝听了，起了疑心，说:“这是叫吃药，叫人准备。春天，我只要求三两升水。过了一年多，春天的颜色更新鲜，力度也一样。”“有冯生生，却含恨破谷三年。整天看着他爬山，负重前行。”据《魏氏老志》记载，北魏道士寇谦借口老君给他一个引谷配方，十余名弟子全部得之。东莱道士王，隐居寒山，与世隔绝四十余年。《云起七征》已出版五年，孙有岳“练字却服古仙丸六十七年，面淡润泽，细洁。”据《南史·隐士传》记载，南岳道士邓禹“破谷三十余年，只以云母片带水，日夜诵大洞经。”陶弘景《山谷好导》

法，自隐处四十年，八十余年而有“强容”《北史·草庐传》说陈道士、许泽“绝养，才才散漫，虽隆冬寒，不肯收棉絮”。据《旧唐书》记载，唐代道士潘石在嵩山住了二十多年，“却拿松叶喝水。其徒司马成镇，亦传其引饵之术。据宋史记载，宋初道士陈抟住在武当山九石岩。他“活了20多年，但每天都要喝几杯”。据《宋史·季芳传》记载，赵天生“不吃东西，却有一股清新之气。他每次闻到火，吃到气，就呕吐，只结出果子，只是一股清泉”。柴宣彤“百岁以上，善避谷而啸，唯饮酒。“史书、道书不胜枚举。可见，从汉代到宋代，过谷术在道教中一直很盛行。史料记载几个月、几年甚至几十年都有那么多人过谷，难免有夸大不实之嫌，但也不是纯粹的子虚乌有。1988 65438+10月7日，《人民日报》第三版以《麻城一农家女孩十年不能自由说话和行动》为题，报道了湖北省麻城市熊家铺区月星塘村25岁女孩熊若丁，年仅十五岁，突发重病，生命垂危。她脱险后，就不喝水了。到目前为止，她已经十年没吃过饭了。令人惊讶的是，在床上躺了八年之后，她已经能够独立行走，自由谈笑，还能做一些家务。这真是人间奇迹。

编辑这个故事。

西汉司马迁的《史记》中就有关于这个山谷的记载。《史后》记载身体有病，用引避谷之术治病，练了智人之体。此后历代都有不少记载。《李习安北史传》载:“(李习安)几十年如一日，九十余年如一日，年幼如孩童。”《宋史·陈抟传》说:“(陈抟)活了二十多年，是因为他深信不疑，而...他睡不了一百多天。”1973 ~ 1974湖南长沙马王堆出土的帛书中有一部《阙古石齐》，论述了练气功强身健体的理论和方法(见马王堆汉墓医书)。辟谷要求在限制饮食的同时服用少量生药。《北齐书》中记载有一位隐居在琅琊山的修行者，为了长生不老，修炼过谷术，服用过松子、白术、茯苓等生药。《旧唐书》记载有一个叫王的人，练就了呼吸引路之术，服用了灵芝、白术等。，并且活到了100多岁，头发乌黑，步履轻盈。历代方剂中有许多中医方剂，如神仙方、神仙方等。主要药物有黄精、玉竹、芝麻、芦笋、大枣、黑豆、灵芝、松子、白术、桑椹、核桃、蜂蜜、麦冬等。有的方中还含有朱砂、雄黄、云母等矿物药或其复制品。这些药物大致可以分为两类:一类是富含蛋白质、糖和脂肪的药物；一类含有无机物甚至一些有毒物质，如朱砂中的汞、雄黄中的砷(砒霜)。练习避谷术宜选择营养成分高的生药，因为这些中药不仅含有一定量的蛋白质、糖、脂肪和人体必需的多种微量元素，而且具有补气养血、滋阴生精的功效，有益健康。手术中虽然使用了一些含有一定营养成分的中药，但并不作为药物服用。因为药物的用量很小，不能代替平日食物摄入的热量需求。

编辑此段落的分类

简介

道士在传播和学习过谷术的过程中，曾经写过一本过谷术专著，对过谷的方法进行了探讨和阐述。《抱朴子内篇·远景》记载了三卷《修凉经》。《同治医文略》记载了《太清破谷法》一卷，《至尊破谷道》一卷，《停谷方》一卷，《太清经典破谷方》一卷，《停厨方》(或药丸)一卷。“正统道经”包含了很多。但书中所包含的内容，可以归纳为两类:“劝人避谷”和“服药避谷”。

被说服通过山谷

“被说服破谷”就是配合被说服破谷，以被说服为基础，通过被说服达到破谷的目的。具体说法不一，有的主张在说服之初，饿了喝一两盏亚麻汤或脆皮汤，或者一两杯酒，渴了只喝水。有人主张劝导之初逐渐减食，一天减一口，减到十天。有人主张不逼谷，待气功深入，三年后自然破谷。具体的方法可以在各种关于气的书籍中找到，根据《抱朴子·杂应》一章，即十二点气的吃法、老星气的吃法、六五精气的吃法、思气的吃法。

吃药避免抑郁。

“服药忌粮”就是以药代粮。药方很多，如取豆、枣、亚麻(芝麻)、栗子、酥、茯苓、黄精、芦笋、人参、蜂蜜等。营养高，消化慢，制成丸糊，碎粒后口服1-2粒代替颗粒。有一种配方摄入高营养，难以消化。饱餐一顿后，绝对会坏掉，可以用很久。还有一种是以饭为食，然后以药来支持你吃的东西。据说能破三年谷。还有人用草药煮特定的结石，吃结石。具体处方请参考《太清经破谷法》和《云起七兆验方药科》。

编辑这一段，去国外探谷。

辟谷，尤其是中国道教专门的养生修炼方法。不在国外。在外语中，Inedia有“破谷”的意思，意思是生而无粮。辟谷这个词，严格来说只能叫斋戒，不应该翻译成破谷。

编辑本段的主要原则

第一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病主要是由于粪便在大肠内的堆积和发酵，产生有害物质，使人体慢性中毒。因此，从人体健康的角度来看，人体内的废物包括粪便、尿液、汗液、二氧化碳等。，而粪便是最有害的。大肠专门用来储存粪便。如果不能清理干净，就会产生各种毒素，成为各种慢性病的加工厂，是一切疾病的源头。所以要治病，一定要先清理干净。

胃，为了保持内环境和内部空间的清洁，从而促进各个脏器的功能，提高免疫力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿性疾病、高血压、肥胖综合征、胃肠疾病、鼻炎、哮喘、矽肺、全身水肿、口臭等。，被医学界称为不是癌症的疑难杂症，通过破谷可以收到意想不到的效果。随着破谷日程的增加，体内白细胞数量超过正常的一倍或几倍，从而吞噬致病菌，治愈疑难杂症甚至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无毒副作用——这是任何药物都达不到的。其次，也是一种很好的健美方法，从根本上解决了能量吸收的问题，不仅让胖人瘦下来，也让瘦人胖起来，让皮肤有光泽，干净，起到双向调节的作用。再次，从气功养生修炼的角度来说，定期和不定期的透谷，可以使细胞处于“缺粮少气”的状态，使人体内外之气相通，产生天人合一的效果，加速细胞与外界的物质和能量交换，抓住自然的真灵，同时使人更加放松平静，开发大脑潜能，启迪智慧，是提高修炼水平的捷径。同时还能降低体温，减缓脉搏跳动次数，延缓衰老，健康长寿。

编辑本段的主要功能

辟谷可以健脑，提高智力，开发人的潜能。因为清除了体内多余的脂肪和毒素，身体得到了彻底的清洁，肠胃得到了调整和调理，心灵得到了澄清和升华。之桃的气质，开阔的视野，对生活的理解，对真理的领悟。使人对生活和世界有新的看法，对宇宙和自然有新的认识。它还有更深的含义。不是单纯的饿死，而是有练习带来的特殊效果。每个人的身体都有一个积极系统和一个消极系统。正系统就是我们每天一直在用的，比如整个消化系统；而比谷是一套关闭阳性系统(同时停止胃酸的分泌)，开启阴性系统的方法。在这种状态下，大脑始终处于一种全新的功能状态，体力和潜能得到了充分的调整和发挥，身体负荷减轻，元神得到了充分的利用和发挥，脑细胞的功能得到了充分的调动。因此，人与自然宇宙交流。

活跃，外界的各种信息源源不断地输入大脑，这就是所谓的“天人合一”。所以在这种状态下，人即使几天不吃东西，也不会觉得饿，反而身心状态会得到加强。这些表现在四肢灵活、目光明亮、头脑清晰、思维敏捷、记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力增强，容易激发和诱发人体的各种潜能。同时也产生对宇宙真谛的思考和理解，从而产生各种特殊的思维，解决许多正常情况下无法解决的问题和困惑，最终导致精神力量和智慧灵感的飞跃。现代生物医学研究表明，控制营养摄入是延缓细胞衰老的途径之一，其原理可能是降低体内胰岛素水平，从而解除对自噬的抑制，自噬是清除细胞内随时间积累的受损蛋白质或衰老细胞器的重要机制，从而维持稳定状态。

编辑这一段的生理代谢变化。

重量变化

初一到初五，体重下降最明显，平均一天体重下降1到2公斤。从第五天开始，一天减重0.5到1公斤，几乎都会以一定的递减方式减重(有时也有例外，取决于每个人自身的身体因素和配合)。

生理功能的变化

在过谷期间，高血压患者的血压会明显下降，低血压患者的血压会升高，但视觉、听觉、触觉会变得敏锐，记忆力、联想力也会增强。白细胞数量在过谷第一周没有变化，第七天开始增加，从11.57倍以上迅速增加，说明过谷可以改善身体。有的人在过谷期间会释放出一种独特的气味，甚至呼出的气体也会有臭味。这是因为体内的代谢废物和有毒物质是通过皮肤排出体外的。

舌苔的变化

在破谷初期，口腔内的粘附性增加。看着镜子里的舌面，发黄的舌苔，有的人甚至出现黑色的舌苔，10天内很少剪。如果继续破谷，舌苔干净，说明毒素排出，身心得到净化。

排便和排尿的变化

过谷期间排便次数减少，过谷后前1-4天排便一次是正常的。这种大便称为大便，大便的颜色一般为黑色或深绿色或深褐色，呈浑浊状(少数例外)。

气体攻击焦点

在过谷期间，少数人会出现以气攻焦的现象，如疲劳或易疲劳，这是机体自我修复的正常反映。

编辑此段落的注意事项

①在破谷之前给自己制定一个方案。七天破谷，就告诉自己八天破。如果你14天破谷，那就给自己做一个15天的节目，这样你就不会觉得饿了。这是破谷成功的关键。我爸用这种方法断了十四天谷，但还是骑车上班。②断谷期间不喝热水，喝凉水。冷水含有矿物质。最好喝矿泉水。多喝水。每天至少喝五六瓶水。不要断水。③断粒时不要用热水洗澡。断粮时不要一直躺在床上，因为体力会消耗很快，要适度散步。但是不要剧烈运动。④开始进食前几天吃少量的软食物。