新华健康夏季水果不要随便吃！看看水果的最佳进食时间表！

五月芒果，六月桃子，七八月找瓜找葡萄，夏天养生，水果要按月吃！夏季是水果的高产季节，也是水果控们最兴奋的季节。还有夏天有什么水果？它们的功能是什么？

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西瓜(六月至九月)

说起夏天最不可或缺的水果，只有西瓜了。无论是黑美人、脆嘴还是无籽西瓜，夏天每个家庭都少不了西瓜。每天出门前把西瓜冻在冰箱里，回家后第一件事就是把西瓜拿出来吃。西瓜香甜多汁，清凉解渴，堪称“夏日之王”。它还富含各种营养物质，对我们的健康有益。

西瓜的功效:西瓜可以解热、消暑、通便、解酒毒。可用于辅助治疗各种热病、暑热、烦渴、小便不利、咽喉肿痛、口腔炎症。孕期孕妇适当吃西瓜，可生津止渴，利尿消肿，降低血压，增加乳汁分泌。

注意事项:西瓜虽好，也是解暑必备，但食用时仍有以下几点需要注意。首先，西瓜性寒，肠炎、胃炎、十二指肠溃疡患者不宜多吃，正常健康人多吃容易引起腹泻或消化不良；其次，西瓜含有5%的糖分，糖尿病患者多吃会导致血糖升高，可能会导致生病；最后，变质的西瓜不能再吃了。饭前饭后不吃西瓜可能会导致消化不良，最好不要吃。冷冻西瓜的日摄入量不宜过多。

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芒果(五月至八月)