三种养生食谱调节出汗问题

如果经常在出汗时爆发，就要引起重视，看看是什么因素导致出汗的问题。有些养生药膳可以起到很好的调理作用，通过食物调理效果也很显著。不妨使用以下恢复出汗的食谱。

黄岐羊汤

材料:黄芪15g，羊肉90g，龙眼肉10g，山药15g。做法:将羊肉放入沸水中焯一会儿，然后取出放入冷水中浸泡，去除膻味。用砂锅把水烧开，然后把以上所有食材放在同一个锅里，吃的时候调一下口味。可以喝汤吃肉。功效:黄芪羊肉汤能健脾补虚，滋补肝肾，可用于治疗病后体虚引起的盗汗。可以吃羊肉、黄芪发汗，有滋补作用，对调理体质很好吃，还可以调理体虚引起的出汗。

生地黄鸡

材料:生地250克，麦芽糖150克，乌鸡1只。做法:鸡洗净后，将地黄和麦芽糖混合均匀放入鸡肚中，整鸡放入锅内，入蒸笼蒸熟即可食用。功效:适用于盗汗、少食、体质较弱的人群。本方可以起到缓解体虚的作用和效果。

韭菜肉饼

材料:韭菜、瘦肉30g、盐。做法:韭菜洗净，捣碎取汁，瘦肉剁成肉饼，用韭菜汁搅拌均匀，加盐调味，蒸两次吃。功效:可用于治疗小儿盗汗。如果有出汗的情况，可以吃韭菜，可以起到补肾的作用。

出汗吃什么食物比较好？以上食谱都是不错的选择。这些食疗方法可以滋补强身，一定程度上改善出汗的情况，也可以强身健体。赶快试试这些食谱吧。