冬天吃什么水果好？是老中医每天吃的水果。

第一:苹果

苹果是一种非常好的水果，富含营养。经常使用可以促进健康，提高身体抵抗力，降低疾病的可能性。中医认为，吃水果对健脾胃、养心润肺和胃有很好的作用。如果在冬季服用，对一些咳嗽、咽喉痛、便秘、烦躁有很好的治疗作用。

第二:香蕉

香蕉是一种普通的水果，但它的功能却不寻常。香蕉富含蛋白质、糖、微量元素、维生素和纤维素。经常使用不仅能促进肠道消化，还能滋润皮肤，提高机体免疫力。而最新的研究发现，多吃香蕉可以很好地调节我们的心情，让我们的脸上出现美丽的笑容。

第三:猕猴桃。

猕猴桃含有非常丰富的维生素C，甚至是橘子、苹果等水果所含维生素C的几倍甚至几十倍。经常使用可以为身体补充足够的维生素。维生素C对身体的重要性不言而喻。冬天可以很好的治疗一些皮肤干燥的情况，同时可以抑制皮肤病的可能。

第四:草莓

草莓有心形的红色外观，吃起来酸酸的，很好吃，香气诱人。是很多女生的最爱。除了外观赏心悦目之外，草莓的营养成分也很丰富，不仅含有大量的维生素C，还含有大量的糖、蛋白质、果胶、有机酸等。此外，它所含的其他种类的维生素和微量元素也很惊人。经常使用可以促进身体健康，提高身体抵抗力。

第五:樱桃

樱桃不仅外观诱人，而且营养丰富，不仅含有大量的微量元素和维生素，蛋白质和碳水化合物也惊人。研究发现，樱桃中的铁含量是大多数水果中最高的，约为苹果和雪梨的30倍。维生素C的含量是其他水果的四五倍。

第六:橘子

橙子中含有的维生素C非常丰富，服用半天就能很好的满足身体对这种物质的需求。事实上，众所周知，现在的橙子含有大量的维生素C，它已经成为这种物质的代名词。除了维生素C，橙子中所含的维生素P的含量也非常可观。经常吃橘子可以提高身体的抵抗力，降低生病的可能性。

第七名:悉尼

专家告诉我们，雪梨是冬季健康水果的首选，因为它含有人体所需的多种物质，如微量元素/维生素、果糖、葡萄糖、柠檬酸等。冬天吃雪梨可以润肠、润肺、止咳。如果有发热或内热，或者风热感冒、便秘、咽痛的症状，服用雪梨可以很好的治疗这些情况。

此外，雪梨还有清热降血的功效。如果有些患者患有高血压，定期服用雪梨可以减少心悸和头晕。

第八:甘蔗

冬天吃水果，甘蔗一定不能倒。如果冬天出现了反应能力下降或者皮肤干燥嗜睡的情况，那么这个时候服用一些甘蔗就可以很好的恢复我们的健康，因为它有生津止渴的作用，服用后可以让我们神清气爽。

甘蔗含有大量的水分，甚至达到整体的84%左右。在干燥的冬天，补水非常重要。服用甘蔗不仅可以满足味蕾的需求，还有补水的作用。此外，甘蔗所含的铁元素是众多水果中为数不多的。