桂圆肉粥推荐做法？

配料:大米100克

辅料:桂圆15g，大枣5g。

做法很简单，就像平时的米粥一样，可以把桂圆肉、红枣、粳米一起煮。可以选择大米或者糯米。

其他材料可以选择你喜欢的简单的，比如桂圆干，红枣。如果觉得单调，可以加点别的。反正无非就是五谷杂粮，比如大米、小米、糯米、薏米、红豆、蚕豆，粥类水果有栗子、红枣、核桃等等。

有些粥料很难煮的又脆又烂，比如红豆、芸豆、银耳。最好提前泡至少半个小时再和其他材料一起煮，这样会更软更好吃。

功效:桂圆可以健脾补血。它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪和鞣质，适用于心悸、失眠、健忘、贫血、体虚等的辅助治疗。

忌:感冒、恶寒发热、舌苔厚腻者不宜食用。一种延缓衰老的药膳