长夏五六月吃什么水果好？

西瓜:生津止渴，消暑解暑。西瓜含有大量的水分，是一种可以滋补身体的食物和饮料。适用于中暑发热、出汗口渴的人群。当你口渴、出汗、易怒时，吃一片西瓜，你的症状会立即改善。

芒果:吃芒果有益胃、止渴、利尿的作用。成熟的芒果在医学上可用作减斑剂和利尿剂，种子可用作杀虫剂和收敛剂。芒果果肉多汁，味道鲜美，有桃、杏、梨、苹果的味道。盛夏吃几个，可以解渴消暑。

猕猴桃:猕猴桃是猕猴桃的果实。由于其维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃能提供一个人一天维生素C需求量的两倍以上，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

桃子:桃子含有丰富的胶质，可以吸收大肠中大量的水分，防止便秘。桃子含钾多，钠少，适合水肿患者食用。桃子含铁量很高，含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。所以吃桃子可以预防贫血。富含碳水化合物，是构成身体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能所必需的能量；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；排毒；增强肠道功能。富含维生素C，维生素C具有保护牙齿健康、预防动脉硬化、清除自由基、预防癌症、保护细胞、解毒、保肝、提高免疫力、应急反应等作用。桃子含有维生素A、维生素B和维生素c，孩子多吃桃子可以使身体健康成长，因为桃子含有多种维生素，可以直接强身健体，增强智力。