黑米、黑芝麻、黑豆、核桃、苦荞燕麦片可以一起做米糊吗？

黑米、黑芝麻、黑豆、核桃、苦荞燕麦片可以一起用，主要是补充肾精肾气，也可以加两颗红枣补血。如果有气虚，可以买一点黄芪，用水煮或者浸泡，对脱发、皮肤发黄有很好的效果。东西不多，需要对症下药，经常喝，才能达到养生的效果。望采纳！