减肥应该做什么运动？

在减肥期间，人们经常通过锻炼来减少脂肪，达到理想的体重。那么减肥需要做什么运动呢？

工具/原材料

运动

方法/步骤

跑步。减肥期间，可以选择早餐时跑步半小时。

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羽毛球。打羽毛球的时候，可以有效的锻炼全身，减少脂肪。

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游泳。无论什么中风，经过一定时间，都会起到减脂的作用。

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散步你可以选择晚饭后散步一小时。

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体操。做一些减肥体操可以有一定的效果。

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六

总结；减肥期间，要坚持运动。