喝什么汤好养胃？
对胃有益的汤。1.山药鸡汤
材料:山药200g，1/3只鸡，香菇200g，蜜枣1个，姜2片，桂圆5个。
练习:
1，鸡肉切块，铁棍山药切滚刀块，准备姜片。
2.锅里放一点植物油，放鸡块和姜片进去。
3.将鸡块煸炒至鸡块变色，鸡皮微焦。
4.将炸鸡块放入慢炖锅中，然后加入适量的开水。
5、放铁棒山药块，盖上盖子，小火炖2小时。
6.加入鸡肝、鸡胗等鸡杂，盖上盖子继续小火炖20分钟。
7.最后加入盐、胡椒粉等。来调味，并加入适量的枸杞。
养胃汤2。猴头菇鸡汤
材料:猴头菇三个、鸡肉半只、枸杞、姜、盐、料酒、火腿几片。
练习:
1，猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗干净。
2.将鸡肉放入烧开的锅中焯一下，放入两片姜，捞出一些酒，焯一下后捞出。
3.将鸡肉切成块，火腿切片。将鸡肉、火腿、猴头菇、生姜一起放入电炖紫砂锅中，一次加足冷水，炖四个小时。最后半小时后加入枸杞，加盐调味后饮用。
益胃养胃的汤三四个红温汤。
材料:红豆200克，红枣干10克，红花生150克，红糖1汤匙(15克)，水2000毫升。
练习:
1.将红豆用清水冲洗干净，和花生一起放入锅中焯红焯水，大火烧开，小火炖2小时，直到红豆开始起砂。
2.将干红枣用清水洗净，用温水浸泡，然后用刀挖出果核。红豆炖1.5小时时，将红枣放入锅中一起炖至红枣皮破肉软，约30分钟。
3.最后加入红糖，搅拌至完全融化。
益胃养胃的汤IV。鲍斯蔬果汤
材料:南瓜200克、胡萝卜200克、番茄200克、苹果65438个、生姜65438个、清水800毫升、植物油65438个、盐0汤匙。
练习:
1.胡萝卜切丝，南瓜去皮，西红柿切丝。
2.将苹果削皮、去核并切开。
3.热锅放油，放入姜末翻炒至闻到香味。
4.加入胡萝卜、南瓜和西红柿翻炒片刻。
5.将炒好的材料连同苹果水一起放入砂锅，小火煮20至30分钟，最后加盐调味。
四种健胃养胃的食物
1，小米:暖胃安神。
小米在蛋白质方面的营养价值并不比大米好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸太低，亮氨酸太高，所以产后不能完全以小米为主食，要注意搭配，避免其他营养素的缺乏。
小米有防止胀气和呕吐的作用。还有滋阴补血的作用。它能使产妇的虚寒体质得到调养，帮助产妇恢复体力。中医认为小米味甘咸，有清热止渴、健胃除湿、和胃安眠的功效。
2.南瓜:南瓜性温，味甜。
南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到解毒作用。
保护胃黏膜，帮助消化:南瓜中所含的果胶还能保护胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合，适用于胃病患者。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
消除致癌物:南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变，具有防癌作用，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
3.酸奶养胃:早上喝酸奶对人体有益，容易消化，还能中和胃酸，保护胃黏膜。牛奶还可以养胃，胃溃疡患者喝牛奶可以缓解症状。
4.白开水养胃:白开水没有营养成分，但经过一夜，人体消耗了一些水分，可以用来补充和平衡身体的水分。
10养胃小技巧。
1，穿棉背心
冬天冷会减缓胃的活动或引起胃痉挛，也容易引起？肠易激综合征？，导致腹泻、疲劳、全身无力。冬天一定要暖胃。可以穿保暖背心，给胃一个温暖的环境。
2.多吃温热的食物。
在冬季，人体为了维持一定的热量，必须增加糖、脂肪、蛋白质等物质的分解，产生更多的能量来满足身体的需要。饮食中应补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪和蛋白质，以提高机体对低温的耐受力。另外，脾胃喜燥恶寒，要多吃暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。
3、三餐定时定量
冬天，白天短，夜晚长。很多人会把一日三餐改成两餐，并增加饭量。不建议这样做。容易引起胃酸分泌紊乱，损伤胃黏膜。一日三餐要定时定量。三餐的能量分配应该是30%、40%、30%，早餐6: 30 ~ 8: 30，午餐11: 30 ~ 13: 30，晚餐18: 00 ~ 20: 00。
4.饭前喝一杯温水
喝水的最佳时间是早上起来空腹时，每餐前一小时。饭后马上喝水会稀释胃液，泡饭也会影响消化。
5.多吃炖菜，少吃凉拌。
冬天很冷，许多人喜欢吃热的食物。而人的食管壁是由黏膜构成的，黏膜非常脆弱，只能耐受50 ~ 60℃的食物。如果温度超过这个温度，食道黏膜就会被烫伤。太冷的食物入胃会刺激胃黏膜，引起胃病，同样不利于保暖。所以冬天的食物要以温性为主，多吃炖菜和炒菜，少吃凉拌菜，喝汤而不是煮汤。
6.慢慢咀嚼
有些人在寒冷的户外工作回家，当他们看到热的食物时，他们立即端上来狼吞虎咽。但短时间内大量快速进食，咀嚼不够的食物在胃中不能与胃肠液相充分混合，直接影响其消化吸收，容易暴饮暴食，超过胃容量。细嚼慢咽有利于食物与胃液的均匀混合，促进消化吸收，食物中某些营养素的吸收率可提高10%左右。建议每口食物咀嚼30次，每餐不少于20分钟。
7.晚饭后在室内散步
冬天饭后散步可以改在室内，饭后不要马上走，20到30分钟后再走。？饭后百步走？只适合平时不太活动，比较胖或者胃酸过多的人。患有高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人不宜饭后立即进食？走一百步？。
8.保持好心情
很多人都有过这样的经历。我一生气就胃疼？。郁怒伤肝，肝气侵胃，可引起胃脘痛、呕吐、腹泻等胃肠疾病。所以要保持情绪稳定，心情愉快。冬天日照缩短容易情绪低落，建议坚持锻炼，尽量多去户外晒太阳。
9.注意口腔卫生
幽门螺杆菌(Helicobacter pylori，HP)是胃病的元凶，主要来源于不干净的口腔，大量储存在牙菌斑上。当机体抵抗力下降时，幽门螺杆菌容易引起胃病的发生或复发。所以要勤换牙刷，坚持每次饭后正确漱口。
10，吃药更小心