吃什么杂粮除湿？

1，绿豆。味甘，性凉，入心胃经，有清热解毒、消暑利尿之功效。喝绿豆汤要注意以下问题。第一，如果想增加清热效果，煮粥或煲汤后，连皮一起吃；第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热利湿的作用；第三，绿豆性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。

2、红豆。味甘，入心、小肠，有利尿、除湿、排脓、消肿、解毒的功效。其清热作用弱于绿豆，但有较强的利尿祛湿作用。既能治疗一般水肿，又能治疗“大腹水症”，即肝硬化腹水。红豆一般用来煮粥或者做馅。赤小豆可以解毒祛湿，有助于祛湿排脓，还可以有利尿作用。

3、糯米。味甘淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方一些地区夏季雨季雨水较多，经常喝薏米粥可以祛暑祛湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。薏米可以润肠，有利于排除体内湿气，也有祛湿排脓的功效。