夏天什么时候能睡凉席！早睡对身体不好！

夏天睡凉席很舒服，但不是每个人都能享受。华西中医研究所所长、中国健康与养生国际论坛学术总监吴传贤提醒大家，不是每个人都能睡凉席，但每天都可以睡。

哪些人不适合睡凉席？

●皮肤娇嫩的婴儿最好不要睡凉席，因为有些凉席含有过敏原，容易导致皮肤过敏。

●脓肿等皮肤病患者不宜睡凉席，因为脓肿的伤口裂开，粘在凉席上的病菌容易感染其他部位，甚至传染同床的人。

●有颈椎病、关节炎、风湿病等骨关节病的人，睡凉席，可能会加重骨关节病。最好不要用。

●糖尿病人也要特别注意睡凉席。如果睡凉席容易划伤皮肤，皮肤比正常人更容易引起感染，伤口很难愈合。

什么时候不能睡凉席？

●感冒或着凉时，不要睡凉席；关节痛、小腹冷痛的人不能睡凉席；背寒、尿频清、咳喘的人不宜睡凉席。

●对于大病初愈或产后体弱者，不宜使用凉席。

●身体虚弱的女性经期也最好不要睡凉席，这样容易引起痛经，比平时更容易生病。

●入秋后最好不要睡凉席。容易心寒，会出现很多问题。

无论你家的凉席是什么样的，请在继续使用前清洗干净。

目前，许多家庭已经在冬天翻出了他们的凉席，为炎热的夏天做准备。半年不要把睡垫拿出来放在床上。要知道睡垫上很容易藏着一只微小的害螨，很容易滋生。专业人士建议，无论你家的凉席是什么样的，使用前都要拿出来清洗保养。

晒晒太阳。

老化的草席最好在阳光下晾晒半小时，反复拍打几次，用温水擦去灰尘，再用消毒水擦拭或用肥皂清洗去除霉点，放在阴凉处晾干后再使用。每次使用前最好用温水擦拭。

竹席温水擦

竹席不能暴露在阳光下，否则会变脆。用温开水反复擦拭，在阴凉处摊开，稍微晾干后再使用。尤其是麻将竹席，要注意将竹板找平，避免睡觉时不舒服。

藤席透气。

用温暖的湿毛巾擦拭垫子的正面和背面，然后在铺在床上之前让它风干。使用过程中经常擦拭，以保持垫子表面的清洁和光滑。空气湿度大的时候，也要注意通风，防止发霉。

亚麻垫熨烫

亚麻凉席清洗保养最方便，可以直接水洗。洗前用30℃-40℃的温水浸泡10分钟。手洗时不要用力拧，机洗时不要脱水。晾的时候压平自然阴干到八成，高温烫背面，会很光滑。

牛皮凉席自然凸起。

牛皮凉席最简单，用湿毛巾轻轻擦拭即可使用。表面的毛孔、皮纹都是自然现象，不需要特别保养。只要定期用微湿的毛巾清洗地垫表面，去除使用过程中的汗渍即可。但是牛皮凉席千万不要水洗，也不要暴晒。