青海西宁适合长期居住吗？
从父母那一代开始，我就扎根在西宁这片土地上。我现在已经退休两年多了，还没有“孔雀东南飞”的打算。
我意识到住在西宁的好处:
一是自然灾害少，洪水、干旱、雾霾等；二是日照时间长，全年日照充足；三是绿化逐步完善，如南北山，绿化覆盖面积不断增加；四是干燥的气候逐渐变得温暖湿润；5.青海江河湖泊众多，人均水资源量显著领先全国；六是湿地公园面积增加，正在形成良好的“小气候”；七是常住人口数量适中；8.在省会城市中，西宁的房价不算太高；九、民风淳朴热情，坚实舒适；西宁有天然空调，所以你不必担心天气炎热或蚊虫叮咬...
西宁是一块难得的净土，上天特别眷顾西宁，毫不吝惜地给予西宁最宝贵的阳光、河流、草原。能够永久住在这里，休息一下，是一种福气，一种愿望，一种归宿。
我在四川长大。1979年，他随父母全家移居青海。当时父母五十多岁，母亲生病，已经晕了十几年了。现在他已经在西宁定居十几年了。我妈近十年头晕恢复。我九十九岁了，身体健康。我父亲在九十五岁时去世。感觉西宁很不错。蓝天白云，绿水青山。冬暖夏凉，无蚊虫叮咬。自然灾害很少。气候环境越来越好。交通便利，大陆的东西这里都有。我活了四十年，没觉得有什么不对。我没有回家乡的打算。(如果你现在回大陆，气候可能真的难以忍受。)缺点是价格较高。没有大陆人想的那么可怕。
我对此有发言权。我在北京生活了六年，重庆生活了二十年，出生在西宁，高考完就出来了。
西宁唯一的缺点就是干燥，但也是优点。没有蚊子(小时候没见过蚊子，这两年回去能看见蚊子)
优点是干净的人多，环境空气少，普通话普及好(当时很多厂矿和知识分子都来边境了)
先说房价是劣势。都涨得太高了，跟重庆差不多。
近年来，很多在青海生活工作了一辈子的老人，退休后都在外地买了房，准备在低海拔地区安享晚年。不知道，有些在高原生活久了的老人，到外地生活后身体不适了。
在高原生活久了容易得这些病。
国际上通常将海拔高度分为:1500m至3500m为高海拔，3500m至5500m为超高海拔，5500m以上为极高海拔。
按照国际海拔分类标准，我省大部分人口居住在高海拔地区，如西宁市、互助土族自治县、大通回族土族自治县等地区，基本上处于2000米以上的高海拔地区；果洛藏族自治州、玉树藏族自治州、海北藏族自治州刚察县、黄南藏族自治州河南县海拔在3500米以上，属于超高海拔地区。
杨发满教授介绍，长期生活在高海拔地区，心、脑、肺对人体器官的影响最大。长期生活在高原的老人容易患以下疾病:很多老人患有支气管炎、肺心病、慢性阻塞性肺病等。，也就是寒冷干燥的高海拔气候条件对人体肺部的影响；高血压，有些在外地血压正常的人，到高原后血压会升高。同样，高原地区的高血压患者到外地后，血压可能下降或恢复正常；冠心病、高原缺氧、低气压、寒冷干燥的条件容易引起动脉粥样硬化。另外，为了抵御寒冷，形成高热量高脂肪的饮食习惯，也是冠心病的危险因素。高原红细胞增多症，“这是青海等高海拔地区特有的疾病。”杨法满教授表示，寒冷缺氧会导致血液黏稠，人体红细胞堆积滞留，对中枢神经系统、心脏、肾脏都有影响。记忆力下降，长期缺氧的环境对人的中枢神经系统有影响，很多人会感到容易疲劳和记忆力下降。
高原缺氧环境对人体有益。
经过多年的高原医学研究，吴天一院士认为，人类能够在高原上长期生活，是因为他们有很强的适应能力。高原缺氧可通过对人体的作用和适应，调动体内的生理功能和活动，从而改善心、肺、血液的功能，增强氧的利用率，改善新陈代谢。中等海拔的轻度缺氧，起到激活人体生理功能的作用。所以高原环境对人体来说其实是一把“双刃剑”，不仅会引发一系列高原疾病，还会对人体产生有益的影响。比如高原训练可以提高人的缺氧耐受力。中国多位获得过田径金牌的冠军，都在青海多巴国家高原体育训练基地进行过强化训练。运动后运动员呼吸增强，红细胞增多，最重要的是对缺氧的耐受力增强。一般来说，在高海拔地区训练的时间越长，就能保持越长的海拔适应能力。其次，世界三大长寿区都在高原地区，中国青藏高原的长寿老人居全国第三。可见高原缺氧环境对人体也是有好处的。
“的确，有些运动员在高原训练后容易出成绩，这与高原缺氧环境有关。”杨法满教授说。
高原四地最适合老年人居住。
杨法满教授认为，轻度肺部疾病、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、高血压等慢性病患者适合在低海拔地区生活，如平原、沿海地区，尤其是呼吸系统疾病患者更适合在潮湿、高氧、低海拔地区生活，如沿海地区，前提是没有风湿性疾病；风湿性关节炎患者如果去外地，应该住在温暖干燥的地区，比如一些北方低海拔的城市，而不是寒冷潮湿的地区，否则病情会加重。
青海省哪些地方适合老年人居住？吴天一院士认为，青海的西宁、贵德县、互助土族自治县、祁连县虽然在高原上，但符合海拔适中、植被丰富、风景秀丽、气候宜人的高原环境条件，在种植大量树木的前提下，适宜人们居住。生活在平原地区的人有机会在高原短期居住或疗养。缺氧刺激后，它们可以激活生理功能，调节神经系统功能，对健康也是有益的。但是要记住海拔不能太高，运动量不能太大，爬升不能太快。
75岁以上肺部疾病严重的患者不宜去外地居住。
退休后，六十多岁的张先生和老伴去了他早年在四川温江买的房子养老。在那里，他原本就很高的血压不仅下降了，食欲也增加了，尤其是晚上打呼噜的情况有所好转，经常一觉睡到天亮。除了冬天潮湿寒冷的气候，张先生很快适应了四川的生活。
杨发满教授说，在青海等高海拔地区生活多年的人在低海拔地区生活后，对于没有严重肺部疾病的人来说，由于氧气充足，空气湿润，肺部状况会有所改善。同时，机体缺氧改变后，记忆力也会得到改善，高血压可能恢复正常或降低，心脏的心室会重建，红细胞减少。另外，低海拔地区对人的肾功能有好处，其他地方清淡的饮食习惯对保护人的心脏和血管也有好处。
人体器官适应低海拔地区有一个过程。一般来说，大脑需要2到3年，心脏需要1到2年，血液系统需要半年，肺部需要2到3个月。
“虽然高海拔的老人在低海拔地区生活是有好处的，但是75岁以上的患者，尤其是肺部疾病严重的患者，是不适合在低海拔地区生活的。”杨发满教授说，虽然其他地方的氧气比青海丰富，但无法满足肺部严重疾病患者的体内需氧量。如果我们忽视这一点，可能会导致呼吸衰竭。
70岁以上的人不应该过“候鸟式”生活
退伍后，吴女士和妻子做起了“候鸟”，春夏秋冬都在外地生活，然后夏天回凉爽的西宁住几个月，逢年过节和亲友团聚，两地之间跑得更多。
“不建议70岁以上的老人这样来回跑，对心脑血管有害。”杨发满教授说，有些人虽然在青海生活了很多年，但在外地生活一段时间后，身体各方面已经适应了外地的条件，再回到高原可能会产生高原反应，甚至引起肺水肿。
杨发满教授建议，高海拔老人初到低海拔地区尽量不要感冒，注意饮食，可能会导致水土不服。高血压患者在外地生活后要随时监测血压，在青海最好去当地医院检查或咨询医生用药。
从外地回青海，建议老年人，尤其是有基础疾病的老年人，提前准备和服药。回来的时候尽量不要坐飞机，慢慢坐火车。提前吃红景天可以在一定程度上预防高原反应，但对肺水肿患者没有影响。回来后不要运动太多，慢慢走，不要吃太多，注意保暖，不要感冒。高血压患者要监测血压，血压高就吃药。
西宁适合长期居住。我从1958分配到青海，在青海生活了61年。我的感觉是，夏天不热，冬天不‘冷’。——夏天经常是14到28摄氏度左右。不用每天摇风扇，晚上也没有蚊虫叮咬的痛苦。它被称为夏季之都。空气清新，蓝天白云。它是非典尚未到来的城市之一。青海有著名的塔尔寺和中国最大的内陆湖青海湖。'
'
西宁是中国第二高海拔省会城市，海拔2200~2700。这两天公布的数据是西宁物价涨幅全国领先，连续四年领涨CPI，收入常年在全国垫底。西宁的外地人多，比例能达到6%、70%以上。你可以在一个单位的每本书里找到30个省的人，大部分都是建国后支持青海迁入的，但是当地土著人口比例比较小，所以西宁是一个非常独特的城市，一个封闭的城市，但是却汇集了五湖四海的人。长期在高原生活会损害心肺功能，在内地会出现醉酒现象。所以45岁以后回内地是必然的选择。
青海西宁是否适合长期居住取决于全国人均寿命，青海人均寿命倒数第三。这个地方适合长期居住吗？
不适合长期居住，尤其是老年人，因为海拔高，但因人而异。少部分人认为生活是美好的。我从小出生在青海，现在定居四川50年了。买五楼可以不休息爬到五楼，青海到三楼就气喘吁吁了。
西宁的生活挺好的。我在西宁土生土长，在东部沿海城市生活了20多年。现在我是一个返乡的游子，我的学生都为我高兴。有山有水，一草一木都特别亲切。
西宁作为一个土生土长的青海人(现在还住在西宁)，真的不适合长期居住。单从气候来说有两个原因:一是海拔高没有氧气，长期居住对身体还是有影响的；二是干。虽然夏季雨水增多有所好转，但不能忽视的是大部分时间太干燥，尤其是冬季。