吃核桃补脑?怎么吃才是对的。
这样对肾虚引起的男性性功能有好处!以下粘贴自互联网,仅供参考!!!!
核桃仁又名核桃、胡桃、核桃仁、万岁。味甘,性温。具有补肾壮阳、强腰膝、温肺平喘、润肠通便的功效。《开宝本草》说它“使人肥胖健康,滋润肌肉,乌发”。《本草纲目》说它“益气养血,润燥化痰,益于生命,发表三焦,温肺润肠,治虚寒,气喘咳嗽,腰疼剧烈”。民间的药有很多,下面介绍一些:
1.肾虚尿频:核桃2~3个,火灰煨,取仁,睡前细嚼慢咽,适量黄酒送服,每日1次,连服5-7天。
2.神经衰弱:核桃仁30g,黑芝麻30g,桑叶60g,捣碎成丸(每丸重3g),每次3丸,每日2次。
3.肾虚遗精腰痛耳鸣:核桃2个,五味子7个,枸杞子20个。睡前细细咀嚼,每晚1次用蜂蜜和水送服,连服5-7天。
4.尿结石:核桃仁,冰糖,香油都是等量的。先将香油烧开,放入核桃仁,炸至焦黄,捞起,磨碎放回原处,再用冰糖粉熬成糊状。一天3次,每次2汤匙。连续服用。
5.习惯性便秘:核桃仁60克?0 g,* * *地。65438+每天早晚0勺,温开水送服。对于便秘多年的患者,连续使用有效。
6.脾肾两虚型哮喘咳嗽:核桃仁10g,党参10g,五香5g。用水煎汤服。一天两次。
7.腰肾两虚引起的慢性咳喘:核桃仁250克,炒甜杏仁250克。首先将杏仁放入锅中,放入水中炸1小时,然后加入核桃。果汁快干的时候,加入500克蜂蜜,搅拌均匀,直到沸腾。每天1次,每次服用lO克。
8.阳痿:核桃仁50克,先用香油炒熟,再放入洗净切好的韭菜翻炒,加盐调味,随餐食用。每天L ~ 2次。
9.支气管哮喘:核桃1~2个,生姜1~2片含在口中咀嚼,每日早晚1次。
10.慢性气管炎:核桃仁25粉丝,用糖研磨。长期坚持和有效。
12.白带过多:10片核桃叶,鸡蛋2个,水煎,配汤食用。
13.脱发:核桃6个,新鲜侧柏叶100g,香榧9个。将药* * *捣碎,用井水1500ml浸泡3天,然后洗头,每天12次,连续3天。
14.中耳炎:先用双氧水冲洗耳内脓液,再滴核桃油2~3滴,每日2~3次。
15.疖肿:核桃仁捣碎敷患处,每日换药两次。
16.淋巴结核:鲜核桃嫩枝30克,鲜大蓟30克。以水代茶煎服,每日3次。
17.呕吐:核桃1只烧了炭,磨成细粉。胃寒的人送姜汤;胃热患者,宜服黄芩煎剂12g。一天两次。
18.宫颈癌:核桃树枝30克,鸡蛋4个。将树枝洗净切碎,加水和鸡蛋一起煮。鸡蛋煮熟后,去壳,再煮4个小时。每次吃2个鸡蛋,一天两次,连续服用。
注意事项:本品不适用于阴虚火旺、痰热咳嗽、便溏者。
据有关史料记载,核桃是西汉时期博王侯张骞从西域带回的,故又称核桃、羌桃。
核桃营养丰富。每100g核桃仁含蛋白质约14.9g,脂肪58.8g,碳水化合物9.6g,膳食纤维9.6g,胡萝卜素30mg,维生素E 43.21mg,钾385mg,锰3.44mg,钙56mg,磷294mg,铁2。
显著的药效
核桃中的亚油酸含量居所有植物性水果的前列。亚油酸又称“美容酸”,是一种人体不能自行合成,必须从食物中摄取的不饱和脂肪酸。它不仅是人体组织和细胞的组成成分,对线粒体和细胞膜的结构特别重要,也是人体前列腺素合成的重要来源。而且血液中与胆固醇结合的亚油酸脂溶性点低,易于乳化、运输和代谢,不易在动脉壁上积累沉淀,能改善血液的流变性,防止动脉硬化、胆固醇升高和血脂异常,同时促进皮肤发育和营养,有利于头发健康润泽。
核桃含有油酸和多价不饱和脂肪酸,可降低血液中胆固醇的浓度;亚油酸是大脑的组成成分之一,在体内可以和亚油酸一起衍生成DHA。亚麻酸具有明显的调脂作用,对调节儿童的注意力和认知过程也有重要作用;黄酮类化合物可改善头痛、耳鸣、头晕等症状,改善抑郁或缓解紧张,抑制LOL(低密度胆固醇)的氧化,从而预防动脉硬化;神经酸和鳕鱼油酸是脑白质的重要成分。核桃又被称为“天然维生素E”。维生素E是一种自由基清除剂,在抵抗和清除细胞膜脂质过氧化物、软化血管、延缓衰老等方面具有重要作用。
三种保健价值观
营养丰富的核桃含有大量不饱和脂肪酸,能增强脑血管弹性,促进神经细胞活力,改善大脑生理功能。而且核桃含有高磷脂,可以维持细胞的正常代谢,增强细胞活力,防止脑细胞衰退。在日本,有营养学家提倡学龄儿童每天吃2 ~ 3个核桃,这对那些坐立不安、身体虚弱、厌学、反应迟钝的孩子很有帮助。
核桃中不饱和脂肪酸的不饱和双键具有与其他物质结合的能力。它们的亚油酸和亚麻酸能提高高密度脂蛋白的水平,将胆固醇输送到肝脏进行代谢和排泄,起到降低血液胆固醇的作用。同时,食用核桃油还可以防治高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖等多种常见的“富贵病”。
延年益寿美容核桃含有大量的维生素E,能增强人体细胞活力,对预防动脉硬化、延缓人体衰老有独到之处。核桃具有营养、保健、滋补、养生作用,老少皆宜。孕妇食用可使胎儿骨骼发育良好;儿童、青少年食用,有利于生长发育,增强记忆力,保护视力;年轻人可以让身体健美,皮肤光滑。中老年人常吃它可以护心养肺,提高智力,延年益寿。
此外,核桃还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素,与保持心脏强壮、维持内分泌正常功能、抗衰老密切相关。此外,核桃中的磷脂对增强细胞活力、促进造血、使皮肤光滑细腻、促进伤口愈合和毛发生长、改善脑神经功能、增强消化能力、增强机体抗病能力,甚至延年益寿都有重要作用。科学调查结果证明,由于长期食用核桃制品,尤其是核桃油,地中海沿岸居民的多项健康指数位居世界前列。
可食用的注意力
因为核桃含脂肪较多,一次不要吃太多,否则会影响消化;上火、腹泻的人不宜食用。一般来说,每天吃核桃的量应该在40克左右,相当于四五个核桃左右。吃核桃时,应适当减少其他脂肪的摄入,避免摄入过多的热量。有些人喜欢把核桃仁表面薄薄的棕色皮剥掉,会损失一些营养成分,所以不要剥掉这层薄皮。