阴虚的女性如何备孕？阴虚的女性如何备孕调养？
1，阴虚体质怎么调理
“阴虚体质”是指阴液不足(如血虚、津液不足、阴精不足)的体质，表现为形体消瘦、面色苍白或潮红、口干咽燥、心神不宁、手足心热频繁、睡眠少、大便干结、小便黄、厌恶春夏、脉细数。其养生方法如下。
1，加强调养精神。
阴虚体质的人易怒，经常烦躁易怒。中医认为这是阴虚火旺，火扰神明的原因。特别要遵循《黄帝内经》中的“静而无物”(精神自在，无杂念)和“神藏于内”(指人体待在内，不消散而外的态度)。平时要加强自身修养，自觉养成沉着冷静的习惯。为了输赢少参加娱乐活动。
2.注意环境的调整。
因为这种人身材瘦小，瘦的人火气大，所以经常手脚发热，口干咽燥，经常怕热喜冷，冬天容易感冒，夏天不舒服。所以每到炎热的夏天，就要重视暑假，有可能的话就去海边和高山旅游。秋冬养阴。这是中医秋冬养生的一个重要原则，对于阴虚的人尤为重要，因为秋季气候干燥更容易伤阴。同时要注意环境的安静，最好住在朝南的房子里。
3、饮食调养要遵循护阴潜阳的原则。
宜吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等清淡滋补的食物，并刻意吃沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥。经济条件好一点的可以吃燕窝、银耳、海参、淡莱、甲鱼肉、甲鱼肉、冬虫夏草炖老公鸭。对于葱、姜、蒜、韭菜、葱、辣椒，要少吃辛辣、燥性的产品。
4.体育锻炼不宜过度。
太极川、八段锦、内羊草更适合滋补肝肾功能。气功要选择固精、保健、长寿之功，重点是吞津液之功。
5、注意药物健康。
可选用滋阴清热、滋补肝肾的产品，如女贞子、山茱萸、五味子、墨旱莲、麦冬、天冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞、桑葚、龟板等，都有滋阴清热的作用。如果喜欢用中成药，六味地黄丸、大补阴丸往往是首选。由于阴虚体质，肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚有差异，用药要根据阴虚的部位和程度进行调整。如果肺阴虚，应服用百合固金丸；心阴虚者，宜服天王补心丸；脾虚阴虚宜用参肉养真汤；肾阴虚者，宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯汤剂。已故名老中医秦伯未长期提倡服用首乌延寿丹。他认为这种药有四个优点:不补药，不饱腹，不发冷，不刺激。服用后有刺激食欲、安眠、放松精神的作用，值得采纳。
2、阴虚体质注意事项
饮食上有原则:忌辛辣:温、辣、香的食物伤阴，一定要少吃。如果吃热的食物上火了，吃点凉的水果平衡一下。做菜尽量少用调料，保持原味，少炒少烧烤。即使食物不热，煎烤后也会上火伤阴。选择性平或微凉、养血补血的食物。虽然大部分水果适合阴虚体质，但不能以水果为主食。毕竟五谷是最滋补的，尤其是对于阴虚体质伴阳虚的人。应该多喝五谷杂粮粥，滋补滋补。不能毫无节制地吃很冷的食物，尤其是冷饮和刚从冰箱里拿出来的食物，伤脾胃。不要过度运动，避免出汗过多:阴虚体质可能导致不利关节较早停滞，进入中年后不要经常做运动(下楼梯、爬山、跑步机)磨损膝关节。夏天不宜练三伏，冬天不宜练三九。拒绝熬夜:23点前睡觉是底线。熬夜消耗肝血，自然导致阴虚火旺。冷静:注意自己的情绪，时刻提醒自己保持冷静。少抱怨，少生气。