如何看待青少年手淫
首先，身体继续恢复
2013年夏天，症状爆发。失眠和神经官能症折磨死我了。我每天都生活在极度的痛苦中。我没有感受到一丝幸福。走了几步就头晕了。白天怕工作，晚上更怕失眠。我一点力气也没有，健康状况还不如一个80岁的老人。如今，我的体力恢复了很多。跑步等不是很激烈的运动是没问题的。我的睡眠很稳定，基本上一夜不睡。我的精力可以应付一天八个小时的工作，但是如果加班，我会觉得很累，第二天就可以恢复精力。
睡眠对恢复非常重要。13连续失眠半年多，身体能量耗尽。经过两三个月的戒色和保健，睡眠开始好转，我开始有睡着的感觉。当时每天吃枣桂圆和谷维素，加快了恢复速度。在戒色和保健的坚持下，有一天早上觉得很困，在椅子上睡着了，更别提醒来时有多兴奋了，因为太久了。睡眠一开始有所好转，但是很不稳定。我总是醒得很早，有时候一夜都睡不着。后来发现只要有心事或者吃了凉的东西，睡眠就会变差，白天的精神受晚上睡觉影响很大。春天睡觉容易反复。1915年春天经历了一次大复读，连续一个月睡不好。整个人又回到了抑郁状态，调整后很快就好了。直到1916年，我的睡眠才开始真正稳定下来。整晚都很亮，我每天都精力充沛
分享了我戒了一年神经衰弱恢复的经历。当时我说治好了，只能说基本治好了。我的症状几乎消失了，身心也大大恢复了，但身体还是挺空虚的。即使戒了两年半，我还是觉得比同龄人身体差很多。估计需要五年左右的时间才能达到甚至超过同龄人的健康水平。
目前已经完全治愈的症状有神经衰弱、颈椎病、脚气、过敏性结膜炎、尿急、出汗、口干舌燥、乏力、失眠、尿频尿急、眼睛干涩、长痘(还有一些痘印)、不能长时间看电脑、牙痛。目前仍有症状:白发、飞蚊症、内痔、背、胃、腰、肘、膝怕冷。
现在的体能已经可以满足正常的工作和生活了，但是还是有一些地方明显不如普通人。后背、肚子、肘关节、膝盖怕冷，夏天不敢穿短袖，尤其是在空调房里。他们晚上要穿齐膝的裤子，腰缠一根腰带，才不会冷，整个人的气还是严重不足，需要继续。
第二，心理趋于正常。神经症不仅摧毁身体，还会瓦解人的意志力和自信心，使人的心理防线彻底崩溃。在里面，你没有还手之力。我曾经是一个阳光，自信，有活力的少年，人缘很好。我身边一直有几个好兄弟，和女生关系也很好。身体垮了之后，每天活得像个老头，工作生活都不顺利。我总是处于恐惧和沮丧的状态。不想和人交往，喜欢一个人发呆。我为一件小事担心的要死，想了又想，头疼。本来能量就不足，结果却一直消耗在那里，像一个滚烫的手机电池，没用就死了。自慰导致身体不好，什么都做不好，被领导骂，被同事鄙视，反过来会影响心理，内心充满挫败感，缺乏自信，再加上年老没有家庭，没有事业，给家庭带来耻辱。年近30，没有事业，没有家庭，没有身体，只有无限的遗憾和自责，逐渐扭曲的心理，没有一点自信。自卑充斥整个身心，什么都做不好。
戒了之后，心态会逐渐恢复正常，现在内心的恐惧和压抑都好了。人一天比一天踏实，一天比一天轻松，也不会像以前那样一直处于恐惧中。生活工作上还是有很多问题，但是已经不那么害怕了。知道问题总有解决的办法，着急也没用。身心是紧密相连的。我身体好的时候，有处理问题的能力，当然不会慌。现在我的身心进入了良性循环。像我们这种精子受重伤的人的心理问题，都是因为身体的崩溃造成的。自慰导致身体崩溃，然后学习工作都没做好，婚姻自然也不会顺利，家庭也不会和谐，更不会有心理问题。所以，想要回归正常的心理，首先身体要健康。
第三，生活顺利。在经历了2012年痛苦的情绪变化后，我的身体在13年彻底崩溃，可谓一无所有。似乎命运的不幸都降临到我身上，把我打倒在地。我从来没有遇到过这么大的挫折。幸运的是，我遇到了禁欲这一栏，从此，我的命运再次改变。直到今天，我都很满意。刚开始身体不好，对什么都不感兴趣。我急忙在家里找了个老婆，可是一点精力都没有。戒了半年多，身体初步恢复，开始找女朋友。禁欲280天，遇到了现在的老婆，认识了一年多。去年10月份结婚，在家人的帮助下，贷款一百多万在明珠市郊区买了房子，虽然有点。有段时间想生孩子，但是家里很着急，打算生孩子。我们结婚后，没有发生性关系，我老婆也没有这方面的要求。今年2月来过一次，没怀上。后来三月份又怀孕了两次，现在已经怀孕五个多月了。我爸妈现在每天都很开心，吃饭干活都很有精神，整个家庭的氛围很好。看到父母开心我也很开心。最近两年，生活比我预想的顺利多了。感谢禁欲！现在和老婆相处的很好。她就像我想象的那样。她的长相和性格都让我满意，我没什么要求。我只希望宝宝健康出生，家庭幸福。
戒色是一种孝道。之前父母一直担心我，吃了太多苦。为了找媳妇买房，每天压力都很大。我身体太差，没有精力追女生，也没有女生能看上一个抑郁症患者。如果我不戒色，就算遇到对的女生也把握不住。所以请记住，手淫是非常不孝的行为，戒色就是孝顺。
第四，一见钟情的原因。手淫毁了我的事业。我是12年来这家公司做产品研发设计的。我也是这个专业的，做的比较顺利，得到了领导的赞赏。结果过了半年多，身体开始垮了，工作做不下去了，领导也很失望。尤其是不能用眼睛看电脑，看了十几分钟就恶心呕吐，坐不了多久。坐了一会儿就觉得腰酸、头晕、不安，什么事都做不好。本来我是真的坚持不下去了，准备辞职了。转念一想，还不如去找领导换岗位。总经理把我调到采购部，让我看电脑。如果我做不到，我得到了测试室。这份工作还不错。不用长时间看电脑，可以起来多走走。它相对来说更少也更容易。但是，工作还是让领导很不满意。过了一年，我被调到生产做工业工程，也没做好。恢复得好的时候，我向总经理提出了回研发的想法，现在调到了采购。但现在让我开心的是，看电脑让我的眼睛恢复了太多。现在每天能坚持看六七个小时，以后会越来越好，让我无论做什么都有基础。起初，由于健康状况不佳，我被迫离开R&D。不知道以后会怎么样。不知道能不能好，还要多久。现在有了答案和希望，我想做自己的主人。如果你不自己做决定，别人会帮你自己做决定。
一个身体和脑力不好的人什么都做不好，一个坐不住几分钟的人什么都做不好，不管他的工作能力如何。我想专攻自己的领域。现在条件慢慢好转，身体越来越好，越来越自信。我必须把握好未来。我耽误了几年事业的黄金时期，时间不多了。我得快点。
关于身体，心理，生活，职业的变化就说这么多，然后说说关于恢复和季节的一些个人感受。身体的退化和恢复随着季节的变化有一定的规律性。春夏是身体容易变质的季节，也是迅速恢复的季节。我们知道秋冬系列为主，春夏系列为主。当我们在秋冬季节不好好收藏的时候，身体的退化在春夏会很明显，而当我们在秋冬季节很好收藏的时候，身体的恢复速度也会加快。春夏秋冬每个季节都很重要，但正是春夏两季身体变化很快，我深有体会。我身体的崩溃明显是从春夏开始的，从今年年底到现在恢复速度很快。对于精子严重受伤的人来说，还要经历几个秋收冬储的周期，身体才能逐渐好起来。所以三年恢复论是很有道理的。三个周期后，他们的身体会趋于正常。其实每一天都会有春夏秋冬，所以每一天的戒色养生都会恢复。
春夏和秋冬的养生方法会有一些不同。春夏两季，人体的阳气内虚外盛。这个时候千万不要贪凉，要多吃温热的食物。这个时候艾灸效果很好。夏天尽量少吹空调，秋冬多休息，少出汗。我个人的经验是，秋冬多吃一点枣会口干舌燥上火，但是夏天吃多了就不会上火了，而且夏天吃补中益气丸感觉比冬天好，失眠早醒的人可以试试我的方法，每天吃点枣桂圆，或者试试补中益气丸，对睡眠很有帮助。这些特别适合气虚阳虚的人。这一年我睡得这么好，他们贡献很大。
这里有一个教训与你分享。在我身体垮下来之前，在我戒色之前的很长一段时间里，我一直以为自己是阴虚，所以吃了很多寒性的食物和药物。身体越来越差，影响恢复速度。直到后来我们才发现，我们的身体是气虚和阳虚的。所以一定要认清自己的体质，选择适合自己的治疗方法，这样我们的恢复会更快。如果体质偏差不明显，就要均衡饮食，这样才不会像我一样走相反的路。
如今，我的身心已经有了相当程度的恢复，生活和家庭都很顺利。这两年我收获了人生中最重要的东西。如果我不退出，我今天一定一无所有。感恩戒掉！
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