你跳过哪些健康坑？

在养生坑里摸爬滚打多年，交了无数学费才明白，所谓养生，简而言之就是饮食清淡，运动适度，心态平衡，睡眠充足。做到这些，就能拥有一个基本健康的身体。对于一大群每天熬夜睡眠不足、暴饮暴食、不爱运动的人来说，试图通过偶尔吃点所谓的健康食品来获得身体健康是不现实的。