今年的符头是星期几？

2020年入职日期:2020年7月16日周四。三伏天是中原地区一年中最热的三四十天。三伏天是按照农历计算的，在阳历的7月中下旬到8月上旬之间。

每年住宿的时间不固定，住宿的时间长短也不一样。简而言之，从夏季至日后的第三个“更”日开始，第一次倒伏为10天，中间倒伏为10天或20天，最后一次倒伏为10天。

三伏天的日期是从夏季的至日到第三个庚日，这是第一个谎言，第四个庚日到第五个庚日是中间谎言，第一个庚日到立秋后的第二个庚日是最后谎言。(每庚日相隔10天)盛夏天数不固定。夏季至日到立秋之间有四个庚日，盛夏日为65，438+00天，有五个庚日，盛夏日为20天。

扩展数据:

记住三伏天的“四大纪律”；

纪律一:避免冷风直吹、长时间吹。无论是开空调、吹电风扇还是靠窗纳凉，都要避免长时间直吹。晚上睡觉的时候，门窗不要开小缝，防止邪气偷风。

吹空调时，注意不要直接对着颈椎吹，出汗时也不要直接进入寒冷的空调房，否则会引发疾病；空调温度要合适，建议在26摄氏度左右；吹空调时，要经常开窗，保证室内外空气的对流和通风。

纪律二:积极运动，多流汗。天气很热，许多人宁愿呆在室内也不愿出去。其实要想祛湿祛寒，归根结底还是要增加自己的阳气，阳气旺盛，自然寒气不侵体。

所以三伏天要适当外出，出出汗，长阳气。但夏季运动要温和，不可剧烈，否则阳气随汗排出，气机受伤，水湿代谢受影响，内湿又出来了，最后湿气排不出去。特别是身体虚弱的人，不能忍受暑热，早上起来就可以出去活动活动。

纪律三:注意少吃生冷凉的东西。三伏天，人体的阳气浮在体表，五脏六腑都是凉的。这个时候喝冰镇饮料，吃冷食，相当于雪上加霜。如果体虚怕冷的朋友坚持三伏天不吃冷饮，那么体内寒气就会赶走大部分，可以起到冬病夏治的作用。

戒律四:保护喉咙和心脏后部。咽喉和背部中央是人体最薄弱的部位，容易受到寒气的侵袭。保护好这两个部位，有助于身体缓冲寒冷。

参考资料:

人民网-三伏天，其实最需要提防的就是“冷”

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