二十分！八卦太极形意拳八极拳四大名拳保健

八卦掌、形意拳、太极是中国家传拳法的三大法门。家庭拳击对健康有直接的好处。我认识一个老人，济南人，学形意拳多年，现在103岁。说起来，他也算是我爷爷了。

如果非要说功夫最好，没人敢这么说。中国功夫各有所长。

还有，我感觉你进入了一个误区。不是说学功夫就能长命百岁，而是要以治疗为主。其次，你要养成良好的生活习惯，树立正确的人生观，因为疾病与人的心理状态、性格、脾气有着千丝万缕的联系。