喝柠檬水的n种方法

柠檬水的n种喝法我们都知道柠檬是维生素C充足的好水果，吃柠檬有利于美容。很多女生喜欢买一些柠檬切片，泡在水杯里，非常好。现在分享n种喝柠檬水的方法。

柠檬水的n种喝法1柠檬菊花茶——补水降火

推荐理由:天气热，人容易上火，要注意补水。所以柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3 ~ 4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最佳。

材料:柠檬20g，冰糖10g，菊花4朵，蜂蜜适量。

做法:1。用盐将柠檬洗净，切片。2.将菊花和冰糖放入杯中。3.加入柠檬片。4.注入开水后，稍微冷却后加入蜂蜜，搅拌均匀。

蜂蜜柠檬茶-美白润肠

推荐理由:每天用水浸泡柠檬，可以提高皮肤的免疫力，同时有美白、祛斑、减肥的功效。喝的时候，取两三片沾有蜂蜜的柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温水冲泡，每晚喝一杯，美白润肠。

材料:柠檬500克，蜂蜜，油和盐。

做法:1。用盐将柠檬洗净，切片。2.干瓶加些蜂蜜，放一层柠檬片。3、加入蜂蜜和柠檬片，如此分几次加入。4、放冰箱3天，就好了。

柠檬姜茶-祛湿散寒

推荐理由:生姜，从中医的角度来说，有祛湿散寒的作用。在空调房呆久了，喝姜水的意义已经大大存在了。柠檬和生姜放在一起，不是奇怪的搭配。做出来，喝下去，味道还不错！

材料:柠檬3个，生姜80克，白糖220克，盐适量。

做法:1，柠檬干用盐使劲搓，用清水冲洗干净；2.切片，放入干净盆中；3.生姜切片，与柠檬片混合；4.姜片、柠檬片加入白糖拌匀；5.砂糖融化后充分腌制成姜末和柠檬末；6.提前将密封罐用水煮开，晾干至无水；7.将准备好的柠檬姜茶放入瓶中。8.它密封得很好。饮用前最好冷藏过夜。

柠檬枸杞茶-美容保健

推荐理由:蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品。三者一起加冰糖蜂蜜，随时饮用。略带酸甜的口感让人神清气爽。来做吧。

材料:柠檬1500克，蜂蜜500克，冰糖800克，枸杞200克。

做法:1。用盐将柠檬洗净，切片。2.准备玻璃罐，清洗干净，擦干水，放点冰糖和蜂蜜。3.铺上一层柠檬，再加入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。4.一层一层的放。5.盖上盖子，将纯净水倒入坛沿。6、蜂蜜三天就能吃完，直接吃柠檬片已经很甜了。

决明柠檬茶-明目瘦身

推荐理由:清火明目、通便润肠、利尿安神、降血脂、减肥。

材料:决明子0 . 5汤匙，柠檬0 . 25个。

做法:1，柠檬洗净切片备用。2.将柠檬片和决明子放入杯中，倒入刚烧开的水至八分满，盖上杯盖，炖5分钟。

柠檬醋-减肥排毒。

推荐理由:减掉多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜。

材料:14个柠檬、2000毫升米醋和300克糖。

做法:1。将柠檬用盐洗净，擦干净，切片。2.准备米醋和红糖。3.像这样放一层柠檬和一层糖。4，然后倒错米，就好了。

喝柠檬水的n种方法2什么时候喝蜂蜜柠檬水？

1，早上空腹喝酒

蜂蜜柠檬水最适合人们早起后空腹饮用，有利于内毒素的排泄，可以缓解便秘，防止肥胖。但蜂蜜柠檬水中有很多酸性成分，不适合平时有胃病或胃溃疡的人喝，否则会增加肠胃负担。

2.感冒了就喝

感冒时喝些蜂蜜柠檬水对你的健康有好处。含有丰富的维生素C，能消炎杀菌，抑制流感病毒的活性。感冒时喝蜂蜜柠檬水，可以防止感冒加重，消炎杀菌，使人因感冒引起的咽痛、咽干等不良症状迅速好转。

3.晚上睡觉前喝酒

晚上睡觉前喝蜂蜜柠檬水对身体也很有好处。此时饮用蜂蜜柠檬水，可以加速肠胃蠕动，促进身体新陈代谢，滋养皮肤，减少人体内毒素的堆积。通常可以排毒养颜，延年益寿，减少肥胖，使人的身材越来越苗条。

蜂蜜柠檬水的饮用技巧

蜂蜜柠檬水的饮用方法很简单。通常柠檬切片后加入蜂蜜腌制几天，取出后直接饮用。但在冲泡蜂蜜柠檬水时，水的温度不能太高，最多不能超过60度，否则其营养成分会大量流失，人再喝也起不到应有的作用。

新鲜柠檬水的正确浸泡方法

1，泡新鲜柠檬水的时间，一定要选择那些形态奇特、自然成熟的柠檬，用淡盐水浸泡20分钟，在浸泡过程中用手摩擦它们的外表，将它们果皮上残留的脏东西彻底洗掉，最后用清水冲洗干净。

2.将洗净的柠檬用干净的水果刀切片，一次取2~3片，直接放入干净的玻璃杯中，加入10 ~ 15g蜂蜜，混合腌制15分钟，然后倒入50度的开水，用干净的筷子搅拌均匀，待里面的汁液完全溶解后，即可得到美味的柠檬。

3.泡新鲜柠檬水时，也可以将奇形怪状的柠檬切成薄片，与蜂蜜混合，放入干净的玻璃瓶中密封腌制。3~4天后，里面的柠檬就可以腌制了。想喝柠檬水的时候，可以拿出三四片柠檬和适量的果汁，放在干净的玻璃杯里直接用温水冲泡。

喝柠檬水的好处

坏血病的预防

普通人适量喝点柠檬水，可以吸收丰富的柠檬酸和果酸，刺激食欲，促进消化，改善肠胃消化。柠檬水中含有的维生素C也叫抗坏血酸，是预防坏血病的首要存在，对维持人体血液健康大有裨益。

抗菌消炎

人喝柠檬水不仅能吸收丰富的营养，还能抗菌消炎。由于柠檬水中含有的柠檬酸和维生素C具有显著的抗炎和杀菌能力，可以显著缓解人体口腔炎症、咽喉炎、气管炎和肺炎，对维护人体上呼吸道的健康具有非常积极的作用。