长夏为了节气健康吃什么？

长夏可以吃葡萄、莲子、大枣、大白菜、四季豆、冬瓜等。长夏之际，天气干燥多风多雨，人体内的水分很容易通过出汗和呼吸流失。另外，天气多变，人体容易上火。气温升高，人的食欲也会下降。此时应以清淡、低脂、低盐、多种维生素为主。

长夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。该节日于每年公历5月5-7日举行。此时北斗七星的斗柄指向东南，太阳经度达到45°。

长夏是一个重要的节气，标志着万物生长的旺季。历书:“斗指东南维，长夏。万物自此长大，故名长夏。”漫长的夏季过后，日照增加，气温逐渐升高，雷暴增多，农作物进入旺盛生长阶段。

长夏说告别春天是夏天的开始。春来夏长，秋收冬储，到了长夏，万物欣欣向荣。由于中国幅员辽阔，南北跨度大，各地自然节律不一。长夏季节，我国只有福州-南岭线以南地区进入“树暗夏长，阳台倒影入塘”的真正夏季；而东北和西北的部分地区此时正好有了春天的气息。根据我国现代气候学的分类标准，日平均气温稳定上升到22℃以上，夏季开始。