中医穴位保健知识有哪些？
中医穴位保健知识
足三里
它被命名为惠阳九大穴位之一，是胃病和人体强壮的重要穴位，因为它可以治疗腹部的上，中，下三部分的综合征。
按摩足三里有补中气的作用。用补的方法，可以健脾养胃，补中气，类似党参、白术、山药、大枣等药物的作用。下法有消食、和胃、通肠的作用，类似山楂、大黄的作用。
三阴交
从内踝向上四指为足太阴脾经穴位，因肝、脾、肾三阴经相交而得名。肝藏血，脾主血，肾藏精，精血共存，是治疗血证相关疾病的重要穴位。
进补法有健脾、补血、补血的作用，类似当归、阿胶、紫河车、薏苡仁等药物的作用；下法有活血化瘀的作用，类似于归胃、任涛、红花的作用。
官园
位于脐下四指处，为任脉穴，位于阴阳交会处，能大补元阳，故名。《论语·经》说:？这个点是男人储存精子的地方，但是女人储存血液的地方可以治疗吗？一切都空了，一切都没了？。补法有补肾阳的作用，类似鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、淫羊藿的作用。此穴多用于治疗虚损疾病，泻法应用较少。
齐海
位于脐下两指处，为任脉穴，任脉为气海，有大补元气的作用。用进补的方法可以大大补充元气，类似人参、黄芪等药物的功效；下法具有行气理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、姜黄等药物的作用。
需要注意的是，上述穴位是临床常用的。当人们选择它们用于保健时，他们只使用它们许多功能中的一种或两种。如果他们想被用来治疗疾病，他们需要去找专家。
白领保健穴位
1，按摩太阳穴
脑力劳动压力大，头晕头痛是常事。这时候最简单的方法就是按摩太阳穴。
怎么找？太阳穴位于两眼眼角与其平行的发际线连线1/2处。
怎么按？午饭后揉太阳穴三到五分钟，往往有很好的提神效果。
2.按公孙穴。
白领经常饮食不规律，十有八九有肠胃问题。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。
怎么找？公孙穴位于足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，红白肉交界处；足三里位于外膝，向下量四横指，在腓骨和胫骨之间，从胫骨侧量一横指。
怎么按？在办公室取坐位，双手拇指分别按压穴位，深呼吸逐渐用力按压20 ~ 30次，每次按压每个穴位5 ~ 10分钟。
3.揉风池穴
颈椎病堪称上班族最无语的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
怎么找？后颈部，后颅骨下，两大筋外缘陷窝，相当于耳垂齐平。
怎么按？揉穴位的同时轻轻转动头颈，然后做一些耸肩的动作。每晚睡前按摩后可做局部热敷，可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，缓解疲劳。另外，在办公室每1 ~ 2小时可以扭一下脖子。
4.滚后溪穴
久坐不运动，腰痛也不少见。这时候可以按摩后溪穴。
怎么找？后溪穴是手握拳时掌指关节上横条的末端。
怎么按？坐在电脑前，可以把这部分的后溪穴放在桌子边缘，用手腕带动双手，轻松地来回滚动，达到刺激的效果。花个三五分钟随意活动一下，坚持下去，对颈椎腰椎会有非常好的保养效果。
5.刺激严明点
眼睛干涩的时候，可以移动手指上的亮眼点。
怎么找？在双手拇指之间的关节上。
怎么按？用一只手的拇指和食指按住，用拇指的指甲刺激这个穴位，感觉到轻微的疼痛。可以在下班休息的时候，或者等车的间隙给自己按摩。
6.按成山穴。
久坐，腿部受凉，容易导致小腿疼痛、抽筋。这时候可以赶紧按成山穴。男性按此穴，可以缓解登山、骑车后的腿部不适。
怎么找？承山穴在腓肠肌分叉的下缘。
怎么按？承山穴按压时会很酸痛，手法只能轻按揉到酸痛微痛。
中医穴位保健知识谁看过？
1.有哪些中医保健知识？
2.有哪些按摩保健知识？
3.中医保留人体穴位
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