夏天吃什么甜品可以消除疲劳，有降血压的作用，对老人有好处？

1夏天可以把绿豆煮成汤，放凉后再喝，可以起到清热解暑的作用。番茄土豆汤:番茄富含具有抗氧化作用的番茄红素，土豆含有大量的钾。夏天出汗时，大量钾离子随汗液流失，引起疲劳、头晕、食欲不振。3.花绿豆汤:喝汤的时候最好喝豆汤。绿豆性凉，有清热解暑的功效。可以用薄荷做绿豆薄荷汤，南瓜做绿豆南瓜汤，米仁做绿豆米仁汤，金银花做绿豆银华汤。绿豆和大米一起煮，氨基酸可以互补。4.西瓜皮坚果汤:100g西瓜皮和花生，50g麦芽和50g米仁，煮成汤喝，都有很好的清热解暑功效。