什么样的茶可以提神？

1，薰衣草柠檬茶

薰衣草的香气深受女性喜爱，自古以来就有滋补、缓解压力、消除疲劳的作用。柠檬有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的作用，其淡淡的香味能使人神清气爽，但孕妇不宜喝含柠檬的茶。

2.菊花人参茶

人参含有皂甙和多种维生素，对人的神经系统有很好的调节作用，能提高人的免疫力，有效赶走疲劳。菊花气味芳香，有祛火明目的作用，两者都有提神醒脑的作用。但高血压患者不宜使用人参，人参不宜与茶、咖啡、萝卜同食。

3、玫瑰薄荷茶

春夏过渡季节人的情绪容易出现波动，玫瑰花往往深受办公室女性的喜爱，具有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷能驱走疲劳，使人焕然一新，而玫瑰甜美纯净的香味又能冲淡薄荷的苦味，一举两得。

4.金银花茶

性味甘寒，具有清热解毒、疏风清热、消肿止痛的功效，对春季上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等常见病有缓解作用，对疖痛、肠炎有缓解作用，还具有凉血止痢、利尿养肝的作用。

5.铁观音茶

铁观音的功效和提神效果是很好的，主要是因为茶叶中的咖啡因起到了提神和有益的作用。咖啡因有兴奋中枢神经、改善思维、提高效率的作用。所以，喝完茶，可以打破睡眠，提神醒脑，摆脱烦恼，消除疲劳，清醒头脑。

扩展数据:

喝茶的好处:

1，癌症预防

茶多酚等茶叶成分具有明显的抗癌作用，茶叶的水提取物可以阻断亚硝胺的合成。国内外大量研究表明，茶叶可以作为预防癌症的有效食物。美国癌症协会推荐每天喝6杯绿茶可以预防癌症。

2、解痉平喘

喝茶有发汗解乏、解痉平喘、治疗感冒、咳喘等疾病的作用。茶叶中的茶碱能直接兴奋呼吸中枢，在呼吸衰竭时能起到急救的作用。

3.强化牙齿和骨骼

茶叶中的氟可以强健牙齿和骨骼，预防龋齿。口腔炎症、牙龈出血等常见口腔疾病，往往是维生素C缺乏引起的。茶叶含有丰富的维生素C，喝茶可以部分补充饮食中维生素C供应的不足。

4、健美与减肥

适量饮茶有润肤、健美、消脂、减肥的作用。

参考资料:

上班族每天必看的八件提神事让你神清气爽——人民网