静养气，少物养神，少思养精，少思养性(抽象)
人生的一半，经历了悲欢离合，看了名利纷争，明白了学会及时从生活中减法，才是我们对待生活应有的态度。
禅师吕慧说:“寂静滋养精神，少物滋养精神，少思滋养本质，少思滋养自然。”
过了半辈子，我才明白，后半生最好的活法就是守寡。
守寡是灵魂的孤独，也是最好的保健。
沉默寡言，养气
海明威说:“学会说话需要两年，学会闭嘴却需要一辈子。”说话是一个人的本能，说话是一种智慧，你说的话代表了你的涵养和智慧。一个真正聪明的人知道什么该说，什么不该说。不分对象，不分场合，口无遮拦，最终会连累自己，甚至造成终身遗憾。
从古到今，因为管不住嘴而倾家荡产的例子很多。
北宋苏轼才华横溢，但仕途坎坷，屡遭非议。因为他总是喜欢冷嘲热讽，随意评判别人，有些狂妄自大。
元丰二年，朝廷将苏轼调往外省任职。按照惯例，他需要“表示感谢”。外在和内在，上面都是低调谦虚，说明他没有什么政绩，其实就是一个威武的皇帝。然而在文章的最后，他写道:陛下知道我愚昧无知，不合时宜，难以与维新派打交道，又同情我的晚年，所以赐我一份礼物，让我在一个小地方为人父母。
乍一看，这种说法似乎没有错。但当时正值变法期间，他的言论比较敏感。作为朝廷官员，他应该小心谨慎。
一句看似普通的话，被建议发现了。他被指影射变法，愚弄朝廷，愤恨不平，不敬皇帝，为此受到惩罚。结果被贬到黄州，开启了漫长的贬官生涯...
如果他能适时闭嘴，也许人生会是另一番景象，不会被人唾骂几次，漂泊半辈子，死在异国他乡。
可见，话多必失，祸从口出。所以，只有管住自己的嘴，才能管住自己的人生。沉默不是对世界的妥协，不是对命运的懦弱，而是坦然面对人生的起起落落，是保护自己。愿你的余生，在群体中守口如瓶，在内心中独善其身，才能留住你的祝福。
以少物养神。
林语堂说:“人生的智慧在于逐渐澄清和过滤掉那些不重要的杂质，保留最重要的部分。”学会脱离，让生活变得简单活泼，才是真正的智慧。我同事的老公是财经大学毕业的，典型的高材生，是别人眼里的天之骄子，令人羡慕。他在一家大公司做财务，因为业务能力强，很受领导重视，进步很快。是领导心目中的重点培养对象，及时升职加薪是理所当然的。
他看着朋友做短视频赚钱，所以他认为和朋友相比，他在颜值、口才、学历上更胜一筹。于是我开始学习做短视频。做了一段时间就没效果了，看着人家带货过日子也不错。不顾家人反对，也投资购买，开始直播。折腾了很多次，经常忙得不注意头尾，也没赚到钱。也忽略了公司的工作，把自己搞得很迷茫。领导找他谈话，让他考虑要不要放弃工作，但他舍不得放弃自己专业体面的工作。其实他最大的问题是一山望着另一山，分不清轻重缓急。我认为我还年轻，我可以尝试任何事情。结果就是什么都想做，什么都做不好。
真正的智者应该明白自己想要什么，放下不相干的事情，专注于必须做的事情。只有专注才能掌握，效率更高，减少很多麻烦。
追求少了，烦恼就少了，快乐就多了。否则，你将一事无成，徒劳无功。懂得化繁为简，适可而止，量力而行，才是真正的智者。
少思养精。
江洋先生曾告诫年轻人:“你们的问题主要在于读书不多，而在于想得太多。”其实生活中90%的烦恼都是因为想太多，太在意别人的想法。契诃夫的《小公务员之死》中，主人公切尔维亚·柯因为想法太多，毁了自己的一生。一天晚上，他坐在剧院里，满心欢喜地看着戏。不经意间打了个喷嚏，他掏出手帕擦脸，环顾四周，看看自己吐的星子有没有溅到谁。突然，他不禁慌了。他看到前座一个小老头用手套擦着头和脖子，嘴里嘟囔着什么。他认出这个人是布里扎洛夫将军。他慌得想:“哦，不，我朝他打喷嚏了。虽然他不是我老板，但总是不合适。我应该向他道歉。”于是他站了起来，小心翼翼地凑到将军的耳边说:“请原谅，我的唾沫星子溅到你身上了...我不是故意的。”
将军点点头表示理解。但他一直向将军道歉，将军越是一言不发，他越是不安。回国后一直提心吊胆，三天内居然向将军道歉了六次。上次去将军家道歉，将军不耐烦的说:“我都忘了，你怎么老提！”滚出去！”切尔维亚心想，“他说他忘了，但他的眼神是多么凶狠啊！“我越是这样想，就越是害怕...明明将军已经原谅了他，可他还是耿耿于怀，最后被自己的焦虑和恐惧折磨的死去活来。
太敏感，想太多，对自己都是灾难和折磨。
古人云:“世上无难事，只怕有心人。”太认真的人，往往会被一些小事所困扰，烦恼，痛苦。如果我们不去想太多，不把它看得太重，有一颗宁静的心，生活就会很轻松。
只有心态平和，才能戒掉焦虑，专心工作，才能有所成就。凡事不要想太多，善待自己才是最好的方式。
守寡和养育
养生宝典里有句话:“想多了就有危险，想多了就散了。”如果在生活中背负太多，最终会成为自己的负担。从前，有一个人觉得自己的生活很累，就去找一个和尚求教。他按照和尚说的做了。他每走一步，就在背包里放一块石头。结果，他变得越来越累。最后，他走不动了，不得不返回。这时和尚说:“人的遗憾和痛苦就像袋子里的石头。如果总想着放石头，负担会越来越重。只有定期清除它们，学会忘记它们，你才会放松。”
男人恍然大悟。人活得太累，不是因为拥有的太少，而是想要的太多。只有懂得适可而止，放下执念，才能获得真正的快乐和幸福。
世界上没有过不去的，只有自己和自己过不去。
89岁的吴胜明来自一个商人家庭。这是一个很好的家庭，但是在我两岁的时候，妈妈再婚离开了，和奶奶一起长大:16岁的时候，我从继母安排的婚姻中逃脱；29岁结婚，因过度劳累有过5次流产；53岁，因经济犯罪被判处死刑缓期执行；58岁老公出轨，16岁女儿自杀；71岁出狱扫了三年公厕；73岁再次创业，如今89岁，身价过亿。她的人生太跌宕起伏，是传奇；她每一次的痛苦，都足以让她堕落沉沦。但是，她并没有因此而崩溃，她始终以坚强的意志和乐观的心态去面对。如果她沉浸在对过去的怨恨中放不下，就不会有后来的传奇人生。她的经历告诉我们，只有放下过去，才能获得重生。路遥在《平凡的世界》中说:“你要永远原谅众生，不管他们有多坏，哪怕他们伤害了你，你也要放下，才能得到真正的幸福。”与其纠结于过去，让自己遍体鳞伤，不如放下过去，让自己去拥抱生活。把那些刻骨铭心的往事当做过去的云烟，这样你才能过上舒适快乐的生活。只有摆脱执念，活在当下，才能拥有心中的距离。年纪大了才明白，真正的自我救赎，不是纠结于过去。
《易经》里有一句话:“夫少者贵。”什么都不贵了，东西也是，人也是。
沉默，懂得及时沉默，才能守住福报；
寡，懂得化繁为简是最好的保健；
想得少，知道得够多，这是一种罕见的做法；
守寡，懂得放手，才是真正的救赎。
在我的余生里，希望你我都能学会沉默，懂得离开，在喧嚣的世界里享受独处的快乐，在生命中去诗和远方。