乙肝患者如何养生？

1，饮食，注意忌宜。乙肝饮食的目的是保护受损的肝脏:古人说:“多吃一倍伤胃”，意思是暴饮暴食或暴饮暴食会导致疾病。乙肝患者的消化功能本来就很弱，如果不控制饮食，可以进一步加重病情。所以在饮食上要注意以下几点:一是要规律饮食，使肠胃功能正常协调。第二，饮食要定量，每餐不能太饱。多吃富含蛋白质的食物，主要是鸡蛋、牛奶、瘦肉和各种豆制品。

2、起居作息，乙肝患者要特别注意休息，这是由肝脏的生理功能决定的。中医认为，肝能藏血，调节血容量。活动越大，肝脏血流量越小，所以到达肝脏的营养物质和药物越少，肝炎恢复越慢，所以休息对肝炎患者的预后起着非常重要的作用。但并不意味着绝对卧床。症状明显改善时，可以适当增加活动量，但以不引起疲劳为原则。中医认为疲劳伤气，长期躺着也伤气，尤其是慢性肝炎患者。在症状相对稳定期，要生活规律，劳逸结合，起居有规律。

3.抚平情绪，保持乐观。乙肝患者要调整情绪，正确对待疾病，保持乐观的情绪，坚定战胜疾病的信心，有利于疾病的康复。情绪变化对肝炎患者的病情影响很大。“怒伤肝”“思伤脾”。愤怒和过度焦虑会导致肝胆脾胃气滞，功能失调，导致胸胁胀满，腹胀，嗳气，厌食，乏力，大便不规则，从而诱发或加重急慢性肝炎和肝硬化的临床症状。乙肝患者要保持良好的情绪，情绪稳定，坚定战胜疾病的信心。

4、加强锻炼，增强体质。注意休息，适当增加活动量；有利于增强体质，提高免疫力。机体内部调节功能加强，自身免疫力逐渐增强，对缓解乙肝患者的临床症状有积极作用。