有会梅花桩拳的朋友吗？你觉得梅花桩拳适合养生还是武术？与太极、形意拳、八卦相比有什么优势？

梅花拳，古称梅拳，是中国最古老的拳种之一。《梅拳秘谱》云:“梅拳之始，因其历史久远，不得而知。传至滇汉已逾百年。”梅花拳又称梅花桩，是五势枝梅花桩的简称，属于昆仑派。据梅花拳经典“五护纲领”记载，“赵周二十五年，古佛成，排在伯阳(老子)之后，仲尼之前”。这位“古佛”名叫励东方，别名潘芸，住在金萱厅，这是一座安静的宫殿，位于西域潘甜程潇县，也就是现在的昆仑山周围。他创造了两种拳法:一种是“八卦拳”(不是现在的八卦拳和八卦掌)，一种是“梅花”。其中八卦是走拳，梅花是看家拳。还有一些说法，比如“出门八卦”“回家踩梅花”“东昆仑八卦，西昆仑梅花拳”。周昭王是夏姬，西周的第四代国王。夏姬在公元前十世纪末成为国王，也就是说，自东方开始创造和传播拳击以来，已经有3000多年了。所以在梅花拳的弟子中流传着一句歌谣:混沌初开，天下分梅花武当* * *与天地共治，留下山林。这些歌谣充分说明了潘芸的祖先创造梅花拳的悠久历史。老祖宗潘芸传拳下山的时候，满山都是梅花。于是他根据梅花的五瓣决定五行，取梅花迎寒放之意，外燥内富，下盘达天。招数看似疏而密，伺机而动，变化无穷。它有阴阳五行的财富，也是八卦的奥秘。朵朵梅花也预示着天下每一个弟子，所以我把自己创造的拳法命名为“梅花拳”。这种拳适合武术。它的优点是桩功在你的脚下更加坚实，也是一种独特的跑桩练习方法。。。。。