女人夏天吃什么？女性夏天吃什么食物？

进入夏季后，天气炎热，自然会有上火的可能。所以，这个时候，多吃苦瓜可以防止上火。如果不喜欢苦，可以通过烹饪让它不苦。

功效:苦瓜具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、养肝明目的作用，对治疗痢疾、疮疡、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定疗效。预防冠心病，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、预防动脉粥样硬化、提高应激能力、保护心脏的作用。抗癌，苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的恢复。

2.女人在夏天吃莴苣

夏天天天热，体内有很多气。这个时候，要多吃通风的东西，生菜是自然的首选。吃生菜可以帮助你通气，把体内的废气排出去。

功效:利尿通乳，促进排尿和乳汁分泌。对高血压、水肿、心脏病患者有一定的食疗作用。可通便、排毒、促进肠壁蠕动、疏通消化道、帮助排便，可用于治疗各种便秘。