中医保健知识
中医保健常识
大家都知道，如果你因风寒感冒，你应该煮一些“生姜和红糖汤”喝，盖上厚被子，出汗。睡一觉后，你会感到神清气爽，感冒也会痊愈。其实生姜、红糖、大蒜、大葱都是我们生活中常用的中药。当我们吃姜的时候，我们会感到温暖和辛辣，属于中医的“温”型。
而“薄荷”(比如我们吃的薄荷糖和用的薄荷牙膏)感觉有点冷。事实上，薄荷也是一种常用的中药，属于“感冒”类中药。
中医为什么能治病？如果发烧，用“寒”中药(如薄荷)使人体恢复正常值；如果你有寒战，使用“温”中药(如生姜)，恢复人体的正常值，从而恢复健康。
以上只是最简单的分类方法，也就是说，疾病和中医只分为热型和寒型两大类。
其实中医的分类更细，一般分为五类:风、热、湿、燥、寒。——这种划分其实就是“五行”的体现。
春(木月)易“风”；夏天(火月)会“热”；在漫长的夏季，阴雨天气产生“湿”气；秋天(金月)容易干燥；冬天会“冷”。
中医保健知识中的注意事项
下面，我们来说说日常生活中常见或者经常听到的中药:
祛风药:可使“风”型疾病发散。
姜(热)；薄荷(寒)；‘菊花——这是生活中最常见的’。你可能没有想到，吃一颗薄荷，喝一碗菊花茶，都能达到“散”邪的作用。
祛热药(寒凉药):能祛“热病”。
大家都会记得，非典时期，为了预防有发热症状的非典，板蓝根一度成为药店里最强的药，长期缺货。那时候，一大袋菘蓝是最贵重最深情的礼物。-非典的症状是发热，板蓝根的特点是“感冒药”，可以祛热病。
黄连是最常见的中药。“良药苦口利于病”，指的就是黄连。
祛湿药:能祛湿，祛瘀活血，调理气滞(注:“湿”的概念很广，包括痰、瘀、滞等。).
西瓜皮也是中药。如果小便不通，冬瓜皮煮汤可以快速疏通水路。巴豆经常出现在电影里。古人捉弄人，喜欢让人误食巴豆，会使人腹泻。
月季花也是中药；桃仁也是中药。可想而知，武侠小说中，桃花岛上的黄可以用月季花和桃仁制成祛瘀活血的灵丹妙药，以避免武侠战斗中的瘀血之病。
干药:可以赶走“干病”。
杏仁能润燥，秋季常喝杏仁茶能润燥宣肺(秋季属金肺)。
蜂蜜也是中药。如果老人大便不燥，蜂蜜有润燥通便的作用。喝点蜂蜜可以润肠通便。
祛寒药(温药):能祛除“寒型疾病”。
花椒和辣椒能让人出汗(陈佩斯在春节晚会的小品里演了一个喜欢撒辣椒吃面的人)。花椒和胡椒是典型的辣味中药。
这样我们对中医有了一个简单直观的认识。
其实上面关于中医我们只说了一半，现在来说另一半。为什么这么说？因为中医包括两类，一类是用来“祛邪”的，也就是驱邪(具体就是上一节说的风、热、湿、燥、寒六淫)。——这种病中医称为“邪实”。
中医保健知识和技能
其实“邪实”只是外因，是病邪入侵所致；还有一种情况:不是因为邪气入侵，而是自身虚弱所致，中医称之为“正能量不足”。
“邪实”分为风、热、瘀、寒、水五类，“正能量不足”也分为阴、阳、气、血、津液五类。
对于“正虚”，中医采取的方法是“补虚/扶正”。
“滋阴”:鳖甲是最常见的滋阴中药。吃一只乌龟补一只。甲鱼甲鱼在深水中，属于“阴”，所以用来补阴，不能补阳。
“壮阳”:鹿茸是用来壮阳的。看过小说的人一定记得喝鹿血可以激发男人欲望的故事，所以特别容易理解鹿茸补阳。
“补气”:我们经常听说人参是大补。在电影中，中医遇到垂危的病人，都会用参鸡汤补气。你可能想不到的是，我们日常生活中吃的红枣也有和人参一样的补气功效。
“补血”:鲜红的枸杞在人们的印象中似乎是滋阴壮阳的补品。其实在中医里，它是补血的良药。同样，阿胶这种礼品，也是用来补血的中药。
《补液》:中国著名播音员宋世雄之所以有这么好的嗓子，据说是因为他听从老中医的指示，每天喝石斛茶，可以滋补嗓子，让宋世雄的播音更加铿锵、坦诚。
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