南方有吃鸡的习俗。三伏天吃鸡有什么作用？

所谓三伏天，指的是酷暑和酷暑之间的一段时间，所以这段时间不舒服，又热又闷，人体内的湿气会更重。那么三伏天吃鸡肉可以达到很好的去湿气的效果，有效的补充身体，防止身体感冒。在我们南方民间，这个三伏天吃饭的习俗一直流传着，而且我觉得夏天最好买乌鸡做汤，既营养又好吃。

三伏天喝鸡汤有好处。也可以买一些食材来煮，比如黄芪，天麻，莲子。煮鸡汤可以补充营养，但鸡汤加黄芪对身体不好的人有好处，加莲子也能使其燃烧。这些东西加在一起有很好的营养补充作用，不仅可以燃烧，而且喝用这些食材熬制的鸡汤可以强身健体，抵御引起感冒的病原体。

我们南方有句谚语“三伏天吃一只鸡，健康一年”。这些说法有很多原因。南方的夏天非常干燥炎热，这个季节体内的湿气会很重。人们认为三伏天吃鸡可以祛除湿气，强身健体，所以南方的三伏天吃鸡的习俗一直流传下来。三伏天吃鸡也能达到很好的补气血的效果，也算是对身体的一种食补。

夏天的天气很热。一般要待在空调下才不会觉得那么难受。正是因为这种炎热的天气，身体需要大量的能量和营养。那么三伏天除了吃鸡，夏天还可以多吃下火的东西。建议你多买些花茶，没事的时候泡一泡，养生效果很好。在夏季这种炎热的天气里，人最容易烦躁不安，可以一日三餐多吃食物和水果解渴。