经常搓背有什么好处？

经常搓背可以起到保健的作用。背部有几十个重要的穴位，可以反射性的刺激神经系统，尤其对中枢神经系统的平衡。

其作用之一是舒经活络，使血液通畅，肌肉放松，有利于防治腰酸背痛和腰肌劳损；

二是促进血液循环，调节神经功能。白天搓背使人头脑清醒，神清气爽；睡前的背部按摩可以让人安心。

镇定心神，使人入睡，对防治失眠有很好的效果；

三是增强人体免疫功能，预防癌症。日本学者早就发现，经常搓背可以促进脑腺肽的分泌。

脑腺肽具有很强的抗病毒、抗毒素和抑制细胞变异的作用，因此能有效增强人体免疫力

流行力与癌症预防。

搓背疏通经络好处多多，但也要注意时间和手法。正确的搓背手法可以起到强身健体的作用。