紫菜可以多吃吗？

紫菜可以常吃，但不要太多。紫菜可以给人体补充一些碘，因为它含有丰富的碘，同时还含有高钙、胆碱和铁，可以增强记忆力，治疗贫血，促进骨骼生长和保健，提高免疫力，预防癌症。紫菜味甘、咸、寒。具有化痰软坚、清热利湿、补肾养心的功效。但紫菜中的盐和味精含量较高，不适合长期连续食用。