野生黄精怎么吃才有用？

黄精又称野生高良姜，为百合科黄精、多花黄精的根茎。下面介绍一些黄精的吃法。1、玉竹米粥:每次取玉竹15g，切成50g大米，加入500ml水和适量冰糖，用文火煮至米粒开花，粥稠油，再加入2g细陈皮，煮一会。功效:补益气血，美容延年，对体虚、气血两虚有疗效。2、玉竹冰糖煎:鲜玉竹、冰糖各30克，两味一起入锅，水煎30分钟。每日1剂量，分两次服用。功效:主治:阴虚发热，咳嗽，咯血，妇女白带过多。

3.黄精汤:黄精、枸杞各有12g。将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁。功效:主要用于治疗虚弱、神经衰弱、治疗后贫血等疾病。4.黄精汤:黄精15g，水煎30分钟，取汁服用，每日2次。功效:主治:脾胃虚弱、精血不足引起的厌食、大便稀、咳嗽少痰、头晕等症。5、黄精瘦肉粥:黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克，加水煮粥，每日早晚食用。功效:健脾益气，润肺润燥。