如何通过社交和规律饮酒来保持健康？

身处职场，身不由己，但娱乐肯定少不了。喝了几杯酒，吃了几顿大餐后，许多人的健康都出现了问题。

如何在保证正常外出娱乐之外，找到合理的生活方式，成为很多娱乐家庭需要思考的问题。

当然，平时也要尽量减少一些不必要的娱乐，调整休息时间，控制高热量食物的摄入，减少抽烟喝酒，尽量多运动。

此外，娱乐家庭也可以通过喝茶来实现他们的健康和养生目标。下面是一款特别适合娱乐人群的健康茶。

名称:甘菊茶

材料:洋甘菊3-5g，蜂蜜适量。

生产方法:

1将干洋甘菊放入茶杯中，倒入开水，浸泡10分钟。

等到棕色变成金黄色，再适当加些蜂蜜或冰糖喝茶。

甘菊茶主要有三个作用:安神、助眠、止痛、缓解过敏。