如何保持健康

2山药:性平味甘，是中医的“上品”药材。具有补肺健脾的作用，能益肾填精。肾虚的人都要经常吃。

3【点评】银耳中含有的多糖能提高艾滋病患者的免疫功能；蛋清、冰糖、猪油混合在一起调口味。这种药膳看起来纯净干净，色香味诱人，吃起来香甜绵软，入口即化。它是一种传统的保健药膳。

4.韭菜是壮阳菜，虾也是。

1.韭菜炒虾仁补肾；韭菜炒鸡蛋，韭菜炒肉等。

2.加入黑豆、猪尾熬汤补肾。