如何制作能调理身体细腻香甜的黑芝麻黑豆丸？

材料？黑豆500克，熟黑芝麻400克，蜂蜜400克，红枣100克，核桃仁100克，冰糖和水约400毫升。

如何保持健康的黑芝麻黑豆丸子？1.黑豆洗净，倒入锅中小火翻炒。

2.翻炒皮，让它裂开。当它发出噼啪声时，关火，让它冷却。倒入高速搅拌机中研磨。

3.熟黑芝麻、去核红枣、核桃用高速搅拌机打碎。

4.混合均匀

5.锅里加水，加入冰糖煮十分钟左右，加入蜂蜜搅拌，倒入所有粉翻炒，看粉加减多少水，用手就可以和面了。

6.放凉一点就不烫手了。揉成一团就行了。我做得太多了。我建议把它存放在冰箱里。

科普:黑芝麻是芝麻的黑色种子。，其中含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种好吃的。一般大家都可以吃。

根据中医理论，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气、生肌、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、行走困难、五脏不足、皮肤干燥、便秘等，乌发养颜的功效众所周知。

一般素食者要多吃黑芝麻，脑力劳动者要多吃黑芝麻。黑芝麻中含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一。如果胆汁中胆固醇过高，与胆汁中胆酸和卵磷脂的比例失衡，就会沉积形成胆结石。卵磷脂可以分解和降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。现代医学研究结果证实，胆结石患者胆汁中卵磷脂含量一定不足。经常食用黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还具有健脑、益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常见的保健品。