适度让生活变得宁静而美好。
节制是一种美德，需要付出很多努力才能实现。这个世界充满了诱惑，欲望在我们心中蔓延。不懂得节制必然会给我们的身心带来巨大的伤害，所以节制也是我们一生的修行。
要知道如何控制，首先要观察度。每个人都应该严格要求自己，遵守法律，为创建和谐社会做出贡献，从而使我们的生活更加和平和安全。
要想有节制，首先要学会“忍”。当你的欲望在心中膨胀时，你必须克制。你必须首先权衡利弊。如果弊大于利，一定要果断放弃。人的行为是由大脑的神经系统控制的，思想之间往往会产生错误和得失。及时节制可以有效控制欲望，避免伤害和错误。“心不放肆，就没有错”就是这个道理。
学会对事情有耐心，对人也是一样。“能忍则安，能忍则存。”汉初三杰之一的张亮忍辱负重，为黄石公捡鞋。后来，黄石公给了他孙子兵法，张亮用孙子兵法帮刘邦赢了天下。这说明他能忍受不能忍受的事情，最终成就大事。他受辱时能控制自己的情绪。这是一种节制的生活态度。
要有节制，就要保持内心的“静”和“净”，不为外物所动，内心就是“静”的。只有冷静下来，才能审视自己，发现自己的不足，从而适度提升自己，给自己一个纯净的心态。
节制发自内心，体现在言行上。少说话，说话有节制。对于生活不幸福的人，不要在他们面前说他们的优点。面对喜怒哀乐，我们都应该停下来。少生气。愤怒就像一场大火，会烧掉一切。情绪，不管是好是坏，都要适度控制，不要让它控制了我们的心。大喜大悲不是节制的人生姿态。
要少说话多说话，学会放弃做不到的事情，不加约束的坚持下去。只有退一步，才能有更大的空间重新开始。如果你知道如何控制自己的欲望，你就会拥有更少的欲望，更宽广的胸怀和更多的快乐。懂得驾驭自然，心平气和，只有这样，才能感受到生命的美好，才能领悟到天地间的真谛，才能平和地聚吉。
懂得节制是心智成熟的标志，也是自律的生活态度。它教导我们要谨言慎行，不说或不做伤害他人的事，远离对身心健康有害的人和环境，多读有益于自身修养的书。在选择时保持清醒的头脑，在言行上保持自律的生活，在得失之间保持从容的姿态。
《黄帝内经》的精髓是“法以阴阳，术以数”，告诫人们要按照自然规律安排日常生活，用正确的养生方法锻炼自己，做到适度、规律。
其四时养生的目的是:“内养正气，外慎邪气。”都说生活上要注意适度，饮食起居上要注意调节，不能因为气候变化穿的太多或太少，以舒适为好。
饮食要五味适中，五谷搭配。避免暴饮暴食，尽量做到“不以物喜，不以己悲”，保持良好的心态。
黄帝是一个非常自律的人，处处克制自己，消除不良思想，不受外界干扰。所以，节制不仅是一种美德，还能延年益寿。
稻盛和夫先生认为，心会创造什么样的人生。“心不召物，物不至”，意思是万事皆有因果。要锻炼心智，完善心智，有节制地善良仁慈，从而改变命运。
俗话说，先做人后做事，以善为本，善待自己，善待他人，节制他人，节制自己。只有懂得适度，才能营造舒适的生活境界，营造舒适的人际氛围，让生活充满和谐，让生活纯净美好！