每天喝多少米酒有益健康。

一杯，中间一杯，晚上一杯，适合普通大众！是那种中号的杯子！以下是我免费搜到的:

适度饮酒的好处

适量饮酒，每天两杯，可以降低死于心脏病的可能性。酒精实际上有助于防止血栓的形成，从而有效地防止中风和心脏病发作的可能性。适度饮酒的人比完全不饮酒的人长寿！

大量研究表明，适量饮酒还有助于预防动脉硬化，而动脉硬化是心脏病发作的主要原因。

哈佛大学对8.9万名中年女性的研究发现，每周喝三到九杯酒的人比不喝酒的人患心脏病的可能性低40%。另一项针对10年的研究调查了近13万男女，发现每天喝一两杯酒的人比完全不喝酒的人死于冠心病的可能性低30%。

美国心脏协会指出，适量饮酒可以增加良性高密度脂蛋白的含量，降低患冠心病的几率。喝酒也可以缓解焦虑。无论如何，这是酒精的良性作用之一。

一般认为，女性每天喝一杯酒是合适的，其生理作用类似于男性每天喝两杯酒。