山楂蜂蜜的功效与作用

山楂蜜的功效和作用，山楂蜜是很常见的一种蜂蜜，吃山楂蜜有很多好处，山楂蜜有很多功效，但是吃山楂蜜也有很多禁忌。下面介绍山楂蜂蜜的功效和作用。

山楂蜜的功效与作用1 1，山楂蜜具有美肤的功效。

很多人都喜欢美容养颜，这就是吃山楂蜜的效果，因为山楂蜜可以促进皮肤的新陈代谢，同时山楂蜜还可以消除色素的沉淀，使人的皮肤更加白皙，同时还可以祛斑除皱，使人更加美丽。

2、山楂蜂蜜可以减肥瘦身

山楂蜜的减肥效果很好，因为山楂蜜含有大量的酸性物质，还具有极佳的解脂酶作用，可以更快的消耗人体脂肪，使人变瘦。

3、山楂蜂蜜可以润肠通便

山楂蜂蜜助消化，能使胃液分泌增多，使人更快地消化你的食物，还能加快胃肠蠕动，使人通便排毒，解决腹胀、消化不良等问题。

4、山楂蜂蜜的消炎作用

山楂蜜可以内服，也可以外用，因为它有很强的杀菌作用。在外伤的情况下可以将山楂蜂蜜涂抹在伤口上，不仅可以杀菌，还可以防止感染，促进伤口的恢复。如果人得了胃溃疡，还可以通过吃山楂蜂蜜得到辅助治疗。

山楂蜜的禁忌

因为山楂蜂蜜含糖量很高，所以据说我们吃山楂蜂蜜的时候，禁止超过50克，否则容易导致肥胖。同时，血糖高的人不适合吃山楂蜜，胃酸过多的人也不适合吃山楂蜜，因为山楂蜜会促进胃酸分泌，加重病情。

山楂蜂蜜的功效与作用2减肥减肥

1、山楂蜂蜜水含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质，能不断增加胃液分泌，加速新陈代谢，消耗体内多余的脂肪。脂肪酶可以分解脂肪，黄酮类、内酯类等物质还可以增加胃酶，其中所含的葡萄糖、果糖不能转化为脂肪，人体可以直接吸收，所以山楂蜂蜜水可以消耗和分解脂肪，可以起到减肥的作用。

做美容

2.山楂含有维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质，能减少体内自由基，同时还能淡化斑点，美白肌肤，而蜂蜜中的氨基酸和维生素能滋养护肤，起到抗氧化的作用。女性喝山楂蜂蜜水可以使皮肤光滑、细嫩、有弹性。

通便

3.蜂蜜中的低聚糖能使肠道内的益生菌更好的生长，并能减少有害细菌的繁殖，使肠道内的微生物保持相对平衡的状态，加速肠道的蠕动，使大便更顺畅的排出，山楂中的粗纤维还能促进胃肠道的蠕动，帮助消化，所以喝山楂蜂蜜水能有效防止大便干燥，改善便秘。

降低血压

4.蜂蜜中含有丰富的B族维生素，可以预防高血压，还含有丰富的钾，但钠的含量很低。高钾低钠可以降低血压，保护血管，还含有不饱和氨基酸，可以软化血管，而山楂中的黄酮类、柠檬酸、山楂酸可以扩张血管，三萜类、黄酮类可以降低血清胆固醇的含量，所以喝山楂蜂蜜水可以很好。

抗癌

5.山楂中的牡荆素化合物有助于抗癌。亚硝胺和黄曲霉毒素均可诱发或加重消化道癌症，山楂提取物不仅能阻止亚硝胺的合成，还能抑制黄曲霉毒素的致癌作用。因此，饮用山楂蜂蜜水可以防治消化道癌症。

缓解疲劳

6、蜂蜜中含有较多的葡萄糖和果糖，可以被人体消化吸收，同时可以转化为热量。现在的上班族工作压力大，很容易觉得累。喝山楂蜂蜜水可以帮助他们消除疲劳，恢复精力。

山楂蜂蜜水的做法

7、材料:山楂4-5个，蜂蜜适量。

练习:

1，将山楂头尾的黑色部分去掉，然后切块。

2、将切好的山楂放入杯中，然后倒入适量的蜂蜜。

3.先加入少许冷开水将蜂蜜调匀，再倒入适量热开水搅拌均匀。

功效:山楂蜂蜜水能健脾、润肠、润肺。

哪些人不适合喝山楂蜂蜜水？

8，1，孕妇不宜喝山楂蜂蜜水。山楂蜂蜜水里的山楂能收缩子宫，孕妇喝多了容易导致流产或早产。

2.糖尿病人不宜喝山楂蜂蜜水。山楂蜂蜜水含有大量葡萄糖，容易被人体吸收。糖尿病患者喝山楂蜂蜜水后血糖会升高，所以不建议糖尿病患者喝这种茶。