人老了应该注意哪些方面的保养和养生？

首先是身体健康。随着年龄的增长，身体的各项机能都在慢慢退化，就像一台老旧的机器。由于长期摩擦，各个部位都不是很光亮，需要很好的保养和维护。几十年的经验告诉我们，一切都在体外，只有健康才是最重要的。所以，我们的第一要务是照顾好自己的身体，也就是善待自己。不要总想着照顾孩子的孙子等等。儿孙自有儿孙之福。之前的几十年已经足够了。现在你应该多想想自己。有事的时候，从自己做起，对自己好一点。第二，完成年轻时想实现的梦想。比如学习，各种小时候一直想学，却因为各种原因没能学会的爱好。比如去旅游，看看祖国美丽的河山。不要总是待在家里，只要身体允许，每年都可以出去走走，在有限的时间里欣赏一下河山美景。第三，如果你有能力和愿望，也可以选择继续工作，尽自己最大的努力发挥余热。因为一直在工作的人看起来更年轻，更有活力。第四，捂紧钱包。经济是安全生活的关键。不要把老人的幸福和希望寄托在别人身上，孩子也不例外。第五，开心点，多运动。人们常说，十年后，微笑和乐观开朗很重要。另外就是多运动，努力提高身体素质和生活质量。我们不仅要活得长久，还要活得快乐，有尊严，有质量。我想拥有以上应该是老人最大的幸福。