女人睡前喝蜂蜜水吗？

蜂蜜中的葡萄糖和维生素能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且无任何副作用。睡前一杯蜂蜜水对放松心情、提高睡眠质量有很好的促进作用。

另一方面，蜂蜜中含有大量易于吸收的果糖。如果睡前喝太多蜂蜜水，果糖会在体内堆积，形成脂肪使人发胖。

扩展数据；

蜂蜜水的好处

1，促进消化

研究证明，蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜能增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。因此，经常喝蜂蜜水能有效促进消化，对结肠炎和习惯性便秘有很好的疗效。

2.提高免疫力

蜂蜜中含有多种酶和矿物质，协同作用后能提高人体免疫力。实验研究证明，给小鼠喂蜂蜜可以提高其免疫功能。

3.改善睡眠

蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，有一定的镇痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统，促进睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以帮助神经衰弱者每天睡得很香。每晚睡前一勺蜂蜜可以改善睡眠。

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