大枣补血安神，健脾解表的药性。

红枣是我们熟悉的食物，尤其是对于女性朋友来说，是很好的保健品。我们平时喜欢用黑米等食物做成枣粥饭或者用枸杞、菊花泡着喝。红枣虽然娇小，但营养全面丰富，富含维生素、矿物质等微量元素，为我们的身体输送健康物质。那么，红枣对我们有哪些健康作用和影响呢？让我们一起来看看吧！

红枣的保健功能

1，健脾和胃

脾胃虚弱、腹泻乏力者，每日可吃七枚红枣，或与党参、白术同用，可补中焦、健脾胃、增食欲、止泻；大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎，如腹胀、呕吐等。

2、补气养血

红枣是很好的滋补品，经常添加到饮食中，滋补身体，滋润血液。台大免疫学家孙安迪(Andy Sun)博士极力主张，平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强机体活力，增强免疫力。

3、养血安神

有些双相情感障碍的女性朋友会出现哭闹、焦虑等症状。这时可以用红枣、甘草、小麦煮成甘麦枣汤食用，有疏肝解郁、养血安神的功效。

4、缓解药性

大枣常用于药性较强的方剂中，以减少猛药的副作用，保护正气。如《十枣汤》中，大枣用于减轻甘遂、大戟、五华等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

以上就是为大家介绍的“大枣的保健功效与作用”。想必大家通过阅读这篇文章，对枣有了一定的了解和认识！红枣既可食用又可药用，是我们健康不可多得的保健材料。尤其对女性来说，常吃大枣有助于补血益气、美容养颜等功效，是她们的天然保健品。